Nepodceňujte chrápání: Může vás skolit infarkt i mrtvice

Chrápání, hlasité dýchání způsobené vibracemi měkkého patra, není jen partnerský či společenský problém, ale nemoc, porucha spánku. Jde o stav, kdy vzestup nevydýchaného oxidu uhličitého způsobí podráždění dýchacího centra v mozku, což vede k mohutnému, většinou chrápavému nádechu, spojenému často s probuzením postiženého. Tato situace se může opakovat i mnohokrát během jedné noci. V populaci chrápe zhruba 25 procent mužů a 15 procent žen.

V čem je nebezpečné?

Lékařské studie prokázaly, že chrápající osoby častěji trpí vysokým krevním tlakem, ischemickou chorobou srdeční, srdeční arytmií a cévními mozkovými příhodami. Opravdu vážné je chrápání, kdy se jeho pravidelný rytmus střídá s dlouhými chvílemi ticha (od vteřin po minuty), během nichž spící člověk nedýchá. Jde o tzv. apnoické pauzy neboli bezdeší. Tento syndrom může mít za následek i další zdravotní problémy, například pravidelné ranní bolesti hlavy, poruchy erekce, poruchy paměti.

Míra závažnosti stavu záleží na tom, kolik apnoických pauz za hodinu spánku u daného pacienta vzniká. Většina potíží je vratných po odstranění příčiny tohoto syndromu. Obecně platí, že je lepší navštívit lékaře dříve. Léčba je zpravidla chirurgická. A pokud se náhodou operaci podrobit nechcete, doporučují lékaři alespoň přestat kouřit, snížit případnou nadváhu a dodržovat spánkovou hygienu.

Nechte se změřit

Poruchy dýchání ve spánku řeší speciální spánkové laboratoře. Tam je pomocí tzv. monitorace spánku pacient sledován během přirozeného spánku pomocí přístroje. Ten snímá polohu těla, pohyby hrudníku, proud vzduchu ústy a nosem, srdeční frekvenci, saturaci kyslíku v krvi, mikrofon snímá chrápání. Záznam je poté zpracován na počítači, hodnotí se zejména počet zástav a snížení dechu během spánku, probouzecí reakce, poklesy kyslíku a další parametry. „Podle výsledků navrhneme individuálně vhodnou léčbu pro každého klienta. Ta se skládá z režimových opatření, chirurgických zákroků, u těžkých forem syndromu spánkové apnoe přidělení zvláštního přístroje. Klientům, kteří netrpí tímto syndromem a chrápání je pouze obtěžujícím zvukem bez zdravotních následků, samozřejmě nabízíme chirurgické zákroky k jeho odstranění,“ vysvětlil primář Jaroslav Kraus z benešovské nemocnice.

Může za to nos

Nejčastější příčinou hlasitého spaní je deformita nosní přepážky. Zvýšené riziko těchto potíží je u obézních lidí, u kuřáků a u osob, které trpí chronickými záněty dýchacích cest. Pokud se chrápání objevuje u dětí, mohou za to zvětšené patrové nebo krční mandle.

Skalpel nebo laser

Chrápání lze částečně ovlivnit různými chirurgickými postupy, zejména v oblasti hltanové úžiny. Zákrok probíhá v lokálním umrtvení, při němž chirurg vytvoří nové patro a čípek. Možná je i laserová operace. Obvykle je po této metodě chrápání zmírněno či zcela odstraněno. Lékařem je provedena plastika měkkého patra a čípku.

Jak se chrápání zbavit?

* Usínejte na boku. Spaní na zádech nebo na břichu zbytečně zatěžuje páteř.
* Snažte se zhubnout. Každé kilo navíc se projeví na zdravotním stavu. Nánosy tuku v krční oblasti tlačí na dýchací cesty, což způsobuje chrápání.
* Zrušte prášky na spaní, které působí na nervový systém a dochází k uvolnění svalů krku a čelistí. Tím se snižuje pravděpodobnost bezdeší.
* Hlavu mějte v posteli výš než nohy. Snadněji se dýchá.
* Choďte do solné jeskyně. Tamní prostředí uvolňuje dýchací cesty.
* Vyzkoušejte kapky proti chrápání, které jsou k dostání bez předpisu.

(jan)