Novinka

Přihlaste se k odběru našich novinek ještě dnes!

Zjistit více
NOVINKA UŽ TO VÍŠ? NE? TAK SE PŘIHLAS A ODEBÍREJ! ODEBÍRAT

Netypické SNÍDANĚ: Špenátové smoothie, rýžová rozkoš a cottage s rajčaty

Špenátové smoothie
Cottage s rajčaty
Rýžová rozkoš
Vajíčka se sýrem
Sdílej článek:

Přemýšlíte, jak odstartovat nový den? Jde to sladce, slaně, zdravě i pikantně. Stačí si jen vybrat!

Špenátové smoothie

Suroviny na 4 porce (sklenice à 200 ml): 400 g dužiny vyzrálého manga,100 g vypraných listů baby špenátu, 6 listů máty, 100 ml mandarinkové šťávy, 4 lžíce cukru, 200 ml smetany 12 % z Mlékárny Kunín

Jak na to: Do vysoké nádoby nakrájejte dužinu manga, zalijte ji mandarinkovou šťávou, přidejte omyté lístky baby špenátu, cukr a vše důkladně rozmixujte na kaši. Potom přilijte smetanu, přidejte pokrájené lístky máty a znovu rozmixujte. Nápoj plný vitaminů chutná samotný nebo s celozrnným pečivem. Doba: 10 minut

Cottage s rajčaty

Suroviny na 4 porce: 8 plátků světlého toastového chleba, 1 lžíce olivového oleje, 3 rajčata, hrst oregana, 2 kelímky sýra cottage

Jak na to: Na pánvi nasucho opražte z každé strany toastový chléb, aby byl křupavý, a odložte stranou. Nalijte do pánve olivový olej a nechte rozehřát. Rajčata nakrájejte na kolečka a položte na pánev. Z každé strany je opečte a posypte oreganem. Toasty pomažte sýrem cottage, přikryjte opečenými rajčaty a posypte ještě trochou oregana. Doba: 10 minut

Rýžová rozkoš

Suroviny na 4 porce: 1 l mléka, 300 g rýže, 3 lžíce slazeného kondenzovaného mléka,1 lžíce másla, jahodová marmeláda

Jak na to: Do hrnce vlijte mléko a zahřívejte. Když je horké, vsypte rýži a vařte dle návodu. Odstavte z plotny a přimíchejte kondenzované mléko a máslo. Vše pořádně promíchejte. Rýži rozdělte do mističek a navrch dejte marmeládu dle chuti. Doba: 15 minut

Ředkvičkový salát

Suroviny na 4 porce: 2 vejce, 2 svazky ředkviček, 150 g bílého jogurtu, 2 lžičky fijónské hořčice, hrst řeřichových klíčků, sůl, pepř

Jak na to: Vejce uvařte natvrdo. Ředkvičky zbavte listů a nastrouhejte nahrubo. Zalijte jogurtem. Hotová vejce nakrájejte a přimíchejte k ředkvičkám. Přidejte hořčici a poté dochuťte solí a pepřem. Podávejte s rozpečenou bagetkou a posypte klíčky řeřichy. Doba: 15 minut

Vajíčka se sýrem

Suroviny na 4 porce: 1 menší cibule, 100 g slaniny, 2 lžíce másla, 3 trojúhelníčky taveného sýra, 7 vajec, 1 jarní cibulka, sůl

Jak na to: Cibuli nakrájejte nadrobno. Ze slaniny odkrojte 4 proužky a pak ji rozkrájejte na kostičky. Na suché pánvi opečte proužky slaniny na ozdobení a odložte je stranou. Ve stejné pánvi rozehřejte máslo a přisypte cibulku se slaninou. Opékejte, dokud cibulka nezesklovatí a slanina se zčásti neopeče. Tavené sýry pokrájejte na menší kostičky, aby se rychleji roztavily. Vejce si rozmíchejte v hrnečku, osolte, vylijte na pánev a přidejte pokrájený tavený sýr. Za stálého míchání opékejte vejce do chvíle, než se sýr úplně rozpustí. Podávejte s toastovým chlebem. Ozdobte proužkem opečené slaniny a zelenou cibulkou. Doba: 10 minut

Tip: Použijte tavený sýr s příchutí papriky a vajíčka dozdobte mletou paprikou. Získají tak vynikající aroma.

Sdílej článek:
Autor: Jitka Janoušková

Doporučené články

Rubriky

Celebrity Nejčtenější celebrity Oblíbené celebrity Cestování Oblíbené destinace Láska a vztahy Zdravý vztah Lechtivé články Příběhy slavných Události slavných Vztahy slavných Recepty Kuchyně pro labužníky Zdravý jídelníček Zajímavosti Zábava a video Pro zasmání Vtipné videa

Keltské horoskopy

Přehled keltských horoskopů Dub   21. 3. (jarní rovnodennost) Topol   1. 5. – 10. 5. … Kaštan   11. 5. – 20. 5. … Jasan   21. 5. – 30. 5. … Habr   31. 5. – 10. 6. … Fíkovník   11. 6. – 20. 6. … Bříza   21. 6. (letní slunovrat) Jabloň   22. 6. – 2. 7. … Jedle   3. 7. – 13. 7. … Jilm   14. 7. – 24. 7. … Cypriš   25. 7. – 4. 8. … Cedr   15. 8. – 24. 8. … Borovice   25. 8. – 3. 9. … Vrba   4. 9. – 13. 9. … Lípa   14. 9. – 22. 9. … Oliva   23. 9. (podzimní rovn.) Líska   24. 9. – 2. 10. … Jeřáb   3. 10. – 11. 10. … Javor   12. 10. – 21. 10. … Ořešák   22. 10. – 31. 10. … Buk   21. 12. (zimní slunovrat)

Západní horoskopy

Přehled západních horoskopů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Čínské horoskopy

Přehled čínských horoskopů Krysa   1960, 1972, 1984 … Buvol   1961, 1973, 1985 … Tygr   1962, 1974, 1986 … Králík   1963, 1975, 1987 … Drak   1964, 1976, 1988 … Had   1965, 1977, 1989 … Kůň   1966, 1978, 1990 … Ovce   1967, 1979, 1991 … Opice   1968, 1980, 1992 … Kohout   1969, 1981, 1993 … Pes   1970, 1982, 1994 … Vepř   1971, 1983, 1995 …

Partnerské horoskopy

Přehled partnerských vztahů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.