Novinka

Přihlaste se k odběru našich novinek ještě dnes!

Zjistit více
NOVINKA UŽ TO VÍŠ? NE? TAK SE PŘIHLAS A ODEBÍREJ! ODEBÍRAT ×

DEPRESE co to je a jaké má příznaky? Jak jí předcházet a jak ji zahnat?

Deprese je v posledních letech jedno z velice častých psychických onemocnění. Příčin může být několik, její průběh je velice plíživý a její důsledky nedozírné. Nejenom, že neléčená deprese může způsobit v podstatě pracovní neschopnost, ale může vás dovést až k invalidnímu důchodu. Léčba za pomoci antidepresiv by měla být až to poslední, co proti depresi uděláte, možností, jak ji léčit je daleko více, je ale dobré všimnout si její přítomnosti včas a vůbec, nejlepší je této zákeřné nepřítelkyni předcházet. Jak? To vám dnes povíme. 

"Depku" zná asi každý. Čas od času se prostě cítíme pod psa, "depka" je ale krátkodobý stav špatné nálady, který následuje většinou po větším psychickém vypětí-problém v partnerském vztahu, hádka v práci. Klinická deprese je ale závažné onemocnění, které se nevyhýbá nikomu. Trpět jí mohou ženy i muži, děti i senioři. Právě u posledních dvou skupin se deprese často podceňuje a ignoruje.

Existuje třináct základních rozdělení deprese s různou stupnicí zátěže pro psychiku a vzniknout může hned z několika důvodů. Endogenně, tedy poruchou chemie v mozku (časté u narkomanů); reaktivně, reakcí na zátěžovou situaci-úmrtí blízké osoby; organicky při poškození mozku např. nádorem, krvácením či cukrovkou; farmakologicky, tedy jako vedlejší účinek léků, nejčastěji antikoncepce.  

Co je vlastně deprese? 

Prvních příznaků si člověk nemusí ani všimnout.

Deprese je závažná, dlouhotrvající porucha psychiky projevující se snížením až vymizením schopnosti prožívat potěšení, pokleslými náladami jedince a patologickým smutkem. Dotyčný často pociťuje zmar a beznaděj, nedostatek motivace, neschopnost cítit potěšení. Provázi ji stavy úzkosti a osamocenosti, pocity bezcennosti nebo viny.

Dále také malou sebedůvěru, únavu, zhoršenou pozornost a soustředění. Osoba s depresí může být někdy apatická, ale i agresivní. Jedná se o závažný, dokonce někdy i život ohrožující stav. Většinou mizí radostné reakce na pozitivní podněty a jedinec se může okolí jevit jako cynik.

První příznaky deprese

Když je člověk v depresi, často je potřeba, aby zasáhlo jeho okolí.

Deprese často přichází z různých příčin. Velice častá je deprese po alkoholu. Člověk se cítí na nic, má pocit, že byl šťastný jen opilý. Mohou se přidat i drogy, které v mozku na krátký čas nabudí hormony štěstí dopamin a serotonin. Prudký nárůst ale znamená prudký pokles poté, co účinky drogy odezní a člověk je šťastný jen, když si znovu dá drogu.

U žen jsou velice časté deprese po porodu, to je způsobeno nejen psychickým vypětím, ale také zcela novou životní situací, která je pro ženu ohromně náročná. Senioři trpí depresemi ze samoty a pocity, že již nejsou k ničemu. Dokonce i jedno ze třiatřiceti dětí onemocí depresemi, v jejich případě je to často v důsledku touhy uspokojit a nezklamat rodiče svými výkony ve škole či sportovních aktivitách. 

Jak si všimnout příznaků

Léčba deprese je náročná, ale dá se zvládnout.

Člověk je tvor společenský a tak není výjimkou, že spoustu lidí trpí depresí ze samoty, či z nešťastné lásky. Pozor ale, když se tato naprosto normální obyčejná špatná nálada přehoupne v klinickou depresi. Většinou je potřeba, aby v životě pacienta zasáhlo okolí a přimělo ho navštívit odborníka, který je jako jediný schopný určit rozsah škod na psychice.

Člověk, který trpí depresí je často schopen s depresí zvládat běžné úkoly, jako práce, péče o domácnost, vaření a další, většinou ale funguje jen na tzv. autopilota a dělá vše naprosto bezmyšlenkovitě. Říká, že mu nic není, ale trápí ho úzkost, chronická únava a časté bolesti hlavy. Zdá se, že není úplně při smyslech, je často duchem nepřítomný a moc se nesměje. Takovému člověku se často mohou hlavou honit i myšlenky na sebevraždu, či na sebepoškozování. 

Nutnost zasáhnout včas

Nejjednodušší je depresím předcházet.

Máte-li pocit, že právě tyto popisky jsou vaším případem, či někoho z vašich blízkých, pokuste se najít každý den alespoň něco pozitivního. Případně vyzkoušejte alternativní léčbu. Bylinkové čaje působí příznivě na psychiku. Vhodná je meduňka a kozlík lékařský. Najděte si nový koníček, nebo oprašte nějaký starý. Malujte. Namalujte nebo napište své pocity. Vymalujte se z negativních myšlenek, i kdybyste obraz měli poté spálit. Nikdo ho neuvidí, jen vy.

Čtěte pozitivně motivační knihy, spoustu jich je k dostání i online. Ukliďte si svůj pracovní stůl nebo rovnou celý byt. Pořádek v domě=pořádek v hlavě a hlavně nezoufejte. Ačkoli deprese se zdá jako konečná stanice, není tomu tak. Lze ji porazit. 

Co dělat, aby nepřišla

Deprese je u dětí obzvláště nebezpečná.

Pokud víte, že vás čeká psychicky náročnější období, stěhujete se, měníte práci, rozcházíte se s partnerem, či cokoli jiného, postarejte se dopředu o to, aby na vás deprese nezaútočila. Zaměstnejte se, sportujte, věnujte se sami sobě. I taková drobnost, jako lakování nehtů může být super terapie na večer a hlavně sami sebe hýčkejte a za nic se netrestejte. I kdyby deprese přišla, není to vaše vina. Někteří lidé k nim dispozice zkrátka mají, jiní nikoli. 

Proti depresi může pomoci tohle. 

Sdílej článek:
Autor: Veronika Lišková

Doporučené články

Rubriky

Celebrity Nejčtenější celebrity Oblíbené celebrity Cestování Oblíbené destinace Láska a vztahy Zdravý vztah Lechtivé články Příběhy slavných Události slavných Vztahy slavných Recepty Kuchyně pro labužníky Zdravý jídelníček Zajímavosti Zábava a video Pro zasmání Vtipné videa

Keltské horoskopy

Přehled keltských horoskopů Dub   21. 3. (jarní rovnodennost) Topol   1. 5. – 10. 5. … Kaštan   11. 5. – 20. 5. … Jasan   21. 5. – 30. 5. … Habr   31. 5. – 10. 6. … Fíkovník   11. 6. – 20. 6. … Bříza   21. 6. (letní slunovrat) Jabloň   22. 6. – 2. 7. … Jedle   3. 7. – 13. 7. … Jilm   14. 7. – 24. 7. … Cypriš   25. 7. – 4. 8. … Cedr   15. 8. – 24. 8. … Borovice   25. 8. – 3. 9. … Vrba   4. 9. – 13. 9. … Lípa   14. 9. – 22. 9. … Oliva   23. 9. (podzimní rovn.) Líska   24. 9. – 2. 10. … Jeřáb   3. 10. – 11. 10. … Javor   12. 10. – 21. 10. … Ořešák   22. 10. – 31. 10. … Buk   21. 12. (zimní slunovrat)

Západní horoskopy

Přehled západních horoskopů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Čínské horoskopy

Přehled čínských horoskopů Krysa   1960, 1972, 1984 … Buvol   1961, 1973, 1985 … Tygr   1962, 1974, 1986 … Králík   1963, 1975, 1987 … Drak   1964, 1976, 1988 … Had   1965, 1977, 1989 … Kůň   1966, 1978, 1990 … Ovce   1967, 1979, 1991 … Opice   1968, 1980, 1992 … Kohout   1969, 1981, 1993 … Pes   1970, 1982, 1994 … Vepř   1971, 1983, 1995 …

Partnerské horoskopy

Přehled partnerských vztahů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Vážení čtenáři,

náš web ŠÍP přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění našich novinek - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr novinek i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT