Novinka

Přihlaste se k odběru našich novinek ještě dnes!

Zjistit více

Diety slavných: Jak si v létě udržet vypracovanou a štíhlou postavu?

Obvykle se na plavkovou sezónu začneme připravovat úderem nového roku. Předsevzetí, že začneme cvičit, vyrýsujeme si břicho, zhubneme přebytečná kila, znovu oblečeme džíny, které jsme nosili na střední, porušíme během následujícího týdne. S tlakem dnešní doby, kdy všichni musí vypadat dobře, hledáme způsoby, jak se co nejrychleji dostat do formy, aby nás na koupališti okamžitě neodsoudili. Hollywoodské hvězdy prozradily tajné receptury, jak i uprostřed léta dosáhnout vysněné postavy.

S Facebookem a Instagramem jsme se ocitli v době srovnávání. Modelky, herci, ale i zcela obyčejní lidé předvádí své fitness figury a my, co máme pár kilo navíc, jim tiše závidíme a přejeme si, abychom nesnědli ten celý čokoládový dort. Začneme vyhazovat sladkosti a přecházíme na nízko sacharidovou dietu, jen abychom zjistili, že tenhle životní styl je horší, než doopravdy vypadá. Jakému cvičení se věnuje David Beckham, čím to, že Eva Longoria i po porodu vypadá úžasně a jak dosáhl Zac Efron své vytoužené postavy? Co je ve skutečnosti tajemství hvězd, které prostě musí vypadat perfektně, jinak by přišly o práci? 

Eva Longoria

Eva Longoria podruhé

Zoufalá manželka žije zdravým životním stylem a nedá dopustit na jógu a pilátes. Tuto vášeň nám mimochodem ukázala i ve své roli okouzlující Gabrielle Solis. Loni v červnu porodila syna Santiaga, a přestože jí dítě zabírá veškerý čas, našla si způsob, jak na červeném koberci vypadat co nejúžasněji.

,,Jím vzduch," vtipkuje a dodává, že hlavní je stanovit si cíl. ,,Po narození svého syna jsem se chtěla znovu dostat do formy. Je to těžký, jsem vyřízená. Starat se o dítě je spoustu práce, ale snažím se najít si čas i na cvičení a zdravé jídlo, abych byla spokojená."

Zac Efron

Zac Efron (Pobřežní hlídka)

Herec z Muzikálu ze střední prodělal obrovskou proměnu. Z ulízlého teenagera se stala hora vyrýsovaných svalů, nová forma jeho kariéru pořádně nakopla a díky pravidelnému cvičení se mohl objevit v nové Pobřežní hlídce. Co všechno musí dělat, aby si udržel perfektní tělo?

,,Den začínám smoothiem," přiznává herec. Do mixéru naháže řecký jogurt, špenát, hrušku, avokádo, mandlové mléko a šťávu z limetky. Pořádně ho to nakopne, dodá mu to energii na cvičení a je to neskutečně zdravé.

Diane Kruger

Krásná Diane Kruger se ovšem zdaleka nesvlékla poprvé.

Herečka z Tróji varuje čtenáře: ,,Abyste se dostali do formy, musíte se někdy vzdát věcí, které milujete. Jednou jsem se šest týdnů nenapila a vypadala jsem úžasně," prozradila. ,,Navíc se pak cítím sebevědoměji a mám více energie." Kruger dále připomíná, že nejdůležitější je strava, proto ráno snídá vajíčko s avokádem a vícezrnným pečivem, k obědu si dá lososa, ke svačině oříšky a k večeři kuře nebo telecí maso se zeleninou.

David Beckham

David Beckham

Pro bývalého fotbalistu je cvičení a zdravý životní styl životním údělem. Beckham má jedno z nejintenzivnějších kardio cvičení, do něhož spadá běhání, jízda na kole, ale i doprovázení dcerky do školy. ,,Nemusíte utrácet za posilovny. Třikrát nebo čtyřikrát do týdne doprovodím pěšky nebo na kole dceru do školy místo toho, abych ji tam dovezl autem. Jsou to hlavně maličkosti, které dělají velký rozdíl.

Jake Gyllenhaal

Jake Gyllenhaal jako boxerská hvězda Billy Hope.

Pro bojovníka z filmu Southpaw bylo důležité pravidelně cvičit, aby se dostal do formy drsného boxera. ,,Boxoval jsem pět měsíců," řekl. Trénink doplnil ranním během a obměnou stravy. Jedl každé tři hodiny stravu bohatou na proteiny, aby nabral potřebné svalstvo. ,,Doplnilo mi to potřebnou energii a připravilo na další boxovací lekci," dodává.

Co se děje u nás?

Sdílej článek:
Autor: Julien Dimitrov
Výroba - Výroba Zámečníci strojů 16 800 Kč Zámečníci strojů Zámečník. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16800 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: Nádražní č.p. 106, Litovel. Nástup možný ihned. Pracovní poměr na 1 rok (zkušební doba 3 měsíce), možnost prodloužení pracovního poměru., Hrubá mzda: 16.800 Kč + 20% prémie. 40 hod. (pondělí - pátek, 8hod./den). Pracovní doba: 6.00 - 14.30 včetně zákonné přestávky., Znalost čtení výrobních výkresů. Praxe v oboru 1 rok., Zam. výhody: příspěvek na stravování., Kontakt je možný POUZE telefonicky v pracovní dny, 8.00 - 14.00 hod.. Pracoviště: Hopax s.r.o., Nádražní, ďż˝.p. 106, 784 01 Litovel. Informace: Josef Pavlík, +420 602 714 875. Výroba - Výroba Zpracovatelé masa, ryb a příbuzní 14 400 Kč Zpracovatelé masa, ryb a příbuzní pracovníci ZPRACOVATELÉ MASA. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14400 kč. Volných pracovních míst: 8. Poznámka: Agenturní zaměstnání, krátkodobé zaměstnání, Pracoviště: Drůbežářský závod Klatovy, ul. 5. května 112, Klatovy, POŽADUJEME: dobrý zdravotní stav, práce v chladu, smysl pro odpovědnost, flexibilita - ochota pracovat na směny, KONTAKT: osobně na adrese Mikulášské nám. 16, Plzeň - každý pátek v čase 11:00-12:00 hodin. Pracoviště: Brena-cz s.r.o., pracoviště drůbežářský závod klatovy, ul. 5. května, ďż˝.p. 112, 339 01 Klatovy 1. Informace: Nelli Brejkina, +420 776 225 811. Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 18 000 Kč Všeobecní administrativní pracovníci Specialista oddělení administrativy. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 26000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Hasičská 551/52, Ostrava - Hrabůvka, 1. kontakt e-mailem., , Moderní, dynamicky rostoucí společnost zabývající se zprostředkování zaměstnanců ze zahraničí pro zaměstnavatele v ČR hledá do svých řad kolegu/kolegyni na pozici specialista oddělení Administrativy. Pozice je vhodná i pro absolventy. Odpovídající zaškolení. , , Požadavky:, Znalost práce s PC - MS Office (především Excel a Power point), Řidičský průkaz skup. B, Organizační a komunikační schopnosti, samostatnost, flexibilita, odolnost vůči stresu, týmová práce., Angličtina výhodou, , Zaměstnanecké výhody: stravenky, flexibilní pracovní doba, zahraniční služební cesty, školení zaměstnanců, osobní ohodnocení. Pracoviště: Czech job place s.r.o., ostrava - hrabůvka, Hasičská, ďż˝.p. 551, 700 30 Ostrava 30. Informace: Lenka Hájková, +420 725 941 922.

Doporučené články

Rubriky

Celebrity Nejčtenější celebrity Oblíbené celebrity Cestování Oblíbené destinace Láska a vztahy Zdravý vztah Lechtivé články Příběhy slavných Události slavných Vztahy slavných Recepty Kuchyně pro labužníky Zdravý jídelníček Zajímavosti Zábava a video Pro zasmání Vtipná videa

Keltské horoskopy

Přehled keltských horoskopů Dub   21. 3. (jarní rovnodennost) Topol   1. 5. – 10. 5. … Kaštan   11. 5. – 20. 5. … Jasan   21. 5. – 30. 5. … Habr   31. 5. – 10. 6. … Fíkovník   11. 6. – 20. 6. … Bříza   21. 6. (letní slunovrat) Jabloň   22. 6. – 2. 7. … Jedle   3. 7. – 13. 7. … Jilm   14. 7. – 24. 7. … Cypriš   25. 7. – 4. 8. … Cedr   15. 8. – 24. 8. … Borovice   25. 8. – 3. 9. … Vrba   4. 9. – 13. 9. … Lípa   14. 9. – 22. 9. … Oliva   23. 9. (podzimní rovn.) Líska   24. 9. – 2. 10. … Jeřáb   3. 10. – 11. 10. … Javor   12. 10. – 21. 10. … Ořešák   22. 10. – 31. 10. … Buk   21. 12. (zimní slunovrat)

Západní horoskopy

Přehled západních horoskopů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Čínské horoskopy

Přehled čínských horoskopů Krysa   1960, 1972, 1984 … Buvol   1961, 1973, 1985 … Tygr   1962, 1974, 1986 … Králík   1963, 1975, 1987 … Drak   1964, 1976, 1988 … Had   1965, 1977, 1989 … Kůň   1966, 1978, 1990 … Ovce   1967, 1979, 1991 … Opice   1968, 1980, 1992 … Kohout   1969, 1981, 1993 … Pes   1970, 1982, 1994 … Vepř   1971, 1983, 1995 …

Partnerské horoskopy

Přehled partnerských vztahů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.