Novinka

Přihlaste se k odběru našich novinek ještě dnes!

Zjistit více

Žhavé tipy z afrických zemí, jak pohodlně přežít extrémně horké počasí

Poslední dny je na naše podnebí opravdu neuvěřitelné vedro. Teploty se šplhaly téměř ke čtyřiceti supňum! Na jiných místech světa je takové počasí běžné, pro nás je to často za hranicí snesitelnosti. A to ještě zdaleka není konec léta! Jak přežít tropické pařáky? Máme pro vás pár osvědčených tipů, co do naší redakce přistály přímo z rozpálené Afriky!

Samozřejmě ideální je být na léto připravený a mít doma větrák, či domácí klimatizaci. Ne každý ale tyto předměty vlastní. Dobré je tedy využívat chytře venkovní teploty!

Co to znamená v praxi? Největší vedro začíná až kolem poledne, do té doby pomalu stoupají, brzy ráno si proto udělejte průvan a pokuste se dostat do bytu co nejvíce chladného vzduchu.

Poté zavřete všechny okna a pokud máte záclony, či závěsy, rozhodně je zatáhněte. Slunce totiž pálí do oken a tím teplotu v bytě zvyšuje. Pokud budete mít zataženo, budou podmínky ve vašem obydlí rozhodně přijatelnější. Večer když slunce klesne, opět celý byt vyvětrejte.

Nohy ve studené vodě

Nohy ve vodě nečekaně dobře osvěží v jakémkoli horku.

Jedním ze základních tipů, jak si v horku báječně ochladit tělo, je naložit si nohy do studené vody. Tělo začne reagovat téměř okamžitě! A nepříjemný hic se rychle promění v docela snesitelnou pohodu.

Pokud by se to náhodou nestalo, lze ještě namočení nohou "vytunit" přiložením mokrých ručníků na ramena nebo hlavu.

Kdyby ani tohle nestačilo, ještě si můžete vodou naplnit rozprašovač a postupně se jím osvěžovat. Počítejte ale s tím, že kombinací všeho výše zmíněného vám nakonec možná bude i zima.

Plánujte rozumně pohyb na slunci

Někdy je při chůzi lepší být opatrný.

Extrémní horko je pro tělo náročné, však to znáte - krůpěje potu, jen člověk udělá pár kroků. Proto, když venku panují vedra, měli byste dobře plánovat, kudy půjdete, dokonce i jakou rychlostí. V horku se totiž nevyplatí spěchat - také byste mohli snadno zkolabovat.

Snažte se držet ve stínu. Pokud už se musíte pohybovat na slunci, snažte se si vše promyslet tak, abyste jeho přímé záření museli snášet co nejmenší chvíli.

Větrák je v létě žádaným pomocníkem.

Dovolená jak přežít teplo

Voda funguje jako skvělé ochlazení organizmu, ale i bytu. Naplňte kbelíky s vodou a umístěte je různě po domě, teplota také klesne!

Když nemáte možnost jít se koupat, využijte vanu či sprchu. Vlažná voda příjemně osvěží a udrží vás v chládku i několik hodin poté!

Pokud však máte auto a koupaliště v dostupné vzdálenosti, doporučujeme trávit čas právě tam. Bazén na zahradě? Ideální! Také lze mít u sebe sprej se studenou vodou a ochlazovat se jím.

Někdy si člověk připadá jako na poušti, nezapomeňte pít!

Dovolená jak přežít teplo

Jak je známo, teplo se drží nahoře. Proto se zdržujte spíše v níže položených místnostech. Jestli jste vlastníkem střešního bytu, snažte se zdroje tepla minimalizovat!

Zbytečně nepoužívejte světla, i žárovky vyrábějí teplo, které se potom akumuluje u vás v bytě, stejně tak se předem zamyslete co a kdy chcete vařit. Dokonce i puštěný počítač může byt vytopit o jeden, dva stupně - myslete na to!

Používání trouby či vařiče totiž dokáže během krátké chvilky udělat nesnesitelnou saunu. Nezapomeňte dodržovat pitný režim, zvýšená konzumace vody je základ!

Opatrně, přehnaná klimatizace může vést k nachlazení!

Dovolená jak přežít teplo

Vyhněte se alkoholickým nápojům a kofeinu, obojí odvádí vodu z těla! V krajní nouzi když není doma k vydržení, zajděte si do klimatizovaných budov, jako jsou nákupní centra, muzea apod!

Tam máte jistotu, že se na chvilku ochladíte. Posledním důležitým tipem- nejezte těžká jídla! Tělo vyžaduje více energie k jejich trávení a zvedá tělesnou teplotu. Jezte zdravě a lehce!

A nejdůležitější, nezapomínejte na své zvířecí mazlíčky! Pejsci jsou velmi náchylní na přehřátí a je potřeba hlídat i teplotu betonu, aby si nepopálili pacičky. Není dobré je však ochlazovat šokem, dejte jim buď chladící podložku, či je otřete mokrým hadrem. A na co hlavně nezapomínejte, chránit kůži před sluncem! Mažte se, čím více, tím lépe…

Vlažná koupel je ideální.

Dovolená jak přežít teplo

Ochlazujte i své zvířecí mazlíčky!

Dovolená jak přežít teplo

Sdílej článek:
Autor: Eliška Krásnohorská
Řemeslné práce - Zaučíme – práce v interiérech 27 000 Kč Přijmeme a zaučíme na stěrkování stěn a podlah v interiéru. Klidná a nenamáhavá práce na HPP po Praze a okolí. Mzda dle šikovnosti a času 28.000-38.000 Kč hrubého (cca 22-28 čistého). Nástup možný ihned. Více info ve firmě "AB Parket", Soběslavská 9, Praha 3 - Vinohrady, 130 00 nebo na telefonu viz kontakt níže. Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu 19 000 Kč Řidiči nákladních automobilů (kromě tahačů) Řidič sil. vozidla. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 19000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Řidič sil. vozidla - vzdělání nižší střední odborné. Pracoviště Pekárna Srnín. Rozvoz pekařských výrobků na linkách. Podmínkou je řidičský průkaz sk. C + profesní průkaz výhodou. Prac. poměr na dobu neurčitou, prac. úvazek plný, prac. doba jednosměnná. Nástup ihned. Mzda 19.000,-- - 25.000,-- Kč hrubého, 5 týdnů dovolené, 13. a 14. plat, stravné. Kontakt: telefonicky od 8:00 do 14:00h personální oddělní 380 701 018, personalni@kiii.cz.. Pracoviště: K iii, spol. s r.o.- pekárna srnín, 381 01 Český Krumlov 1. Informace: Ivana Tenklová, +420 380 701 018. Služby - Kadeřník/ce 20 000 Kč Hledáme kadeřnici do salónu Kadostyle poblíž zastávky metra Pražského povstání. Možnost pronajmutí křesla s částečnou klientelou, brigádně.. Záleží na domluvě. Přijmeme i kadeřnice po škole. Více informací na telefonním čísle. Budeme se na Vás těšit.

Doporučené články

Rubriky

Celebrity Nejčtenější celebrity Oblíbené celebrity Cestování Oblíbené destinace Láska a vztahy Zdravý vztah Lechtivé články Příběhy slavných Události slavných Vztahy slavných Recepty Kuchyně pro labužníky Zdravý jídelníček Zajímavosti Zábava a video Pro zasmání Vtipná videa

Keltské horoskopy

Přehled keltských horoskopů Dub   21. 3. (jarní rovnodennost) Topol   1. 5. – 10. 5. … Kaštan   11. 5. – 20. 5. … Jasan   21. 5. – 30. 5. … Habr   31. 5. – 10. 6. … Fíkovník   11. 6. – 20. 6. … Bříza   21. 6. (letní slunovrat) Jabloň   22. 6. – 2. 7. … Jedle   3. 7. – 13. 7. … Jilm   14. 7. – 24. 7. … Cypriš   25. 7. – 4. 8. … Cedr   15. 8. – 24. 8. … Borovice   25. 8. – 3. 9. … Vrba   4. 9. – 13. 9. … Lípa   14. 9. – 22. 9. … Oliva   23. 9. (podzimní rovn.) Líska   24. 9. – 2. 10. … Jeřáb   3. 10. – 11. 10. … Javor   12. 10. – 21. 10. … Ořešák   22. 10. – 31. 10. … Buk   21. 12. (zimní slunovrat)

Západní horoskopy

Přehled západních horoskopů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Čínské horoskopy

Přehled čínských horoskopů Krysa   1960, 1972, 1984 … Buvol   1961, 1973, 1985 … Tygr   1962, 1974, 1986 … Králík   1963, 1975, 1987 … Drak   1964, 1976, 1988 … Had   1965, 1977, 1989 … Kůň   1966, 1978, 1990 … Ovce   1967, 1979, 1991 … Opice   1968, 1980, 1992 … Kohout   1969, 1981, 1993 … Pes   1970, 1982, 1994 … Vepř   1971, 1983, 1995 …

Partnerské horoskopy

Přehled partnerských vztahů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.