Novinka

Přihlaste se k odběru našich novinek ještě dnes!

Zjistit více
NOVINKA UŽ TO VÍŠ? NE? TAK SE PŘIHLAS A ODEBÍREJ! ODEBÍRAT ×

Trápí vás VYSOKÝ TLAK? Víme, jak s ním ZATOČIT

S horkými teplotami během tohoto léta přišlo také riziko vysokého tlaku. Příčinami je nejen horko, ale také časté střídání teplot. Jen si vezměte, do práce jdete horkým ránem, kdy je klidně už 28°C, v práci zasednete do klimatizované místnosti, která má mnohdy jen okolo 20°C a pak bez předchozího postupného ochlazování zpátky do třicítek. Není divu, že člověk pak trpí angínami, ale i vysokým krevním tlakem. A s ním není radno si zahrávat. Hypertenze je nebezpečná a zdraví ohrožující nemoc, která při neléčení může člověka ohrožovat i na životě, protože zvyšuje iziko infarktu a mrtvice. Samozřejmě na vině není jen léto, ale mnoho dalších věcí a o nich si dnes povíme. Víte jaké hodnoty má váš systolický a diastolický krevní tlak? 

Krevní tlak je tlak, kterým působí krev na stěnu cévy, kterou protéká. Je vytvářen působením srdce jako krevní pumpy a souvisí se stavbou a funkcemi krevního oběhu. Tento tlak je různý v různých částech krevního řečiště. Běžně se tlakem krve míní tepenný krevní tlak, tedy tlak krve ve velkých tepnách. Tlak se zvláště ve velkých cévách mění také v závislosti na čase – nejvyšších hodnot dosahuje ve vypuzovací fázi srdeční akce (systolický tlak), nejnižších ve fázi plnění srdečních komor (diastolický tlak).

Standardní hodnota krevního tlaku by měla být maximálně 120/70, jakmile je vyšší než 140/90, již se jedná o hypertenzi-vysoký krevní tlak, pokud je hodnota pod 90/60 říká se tomuto jevu hypotenze-nízký krevní tlak. Příčiny i příznaky u obou nemocí mohou být různé, často je ale na vině životospráva a stresové situace. 

Kdy je vysoký tlak normální

Jsou okamžiky, kdy je vyšší tlak normální.

Jsou v životě situace, kde je vysoký tlak normální. Naprosto běžný je u žen v těhotenství, žen, které užívají antikoncepci, při saunování a při zvýšeném výkonu ve sportu, pokud se jedná o soutěže, platí to dvojnásob. V tu chvíli se vyplavuje do těla adrenalin a ten zvyšuje i tlak. Tlak se vám také zvýší po vypití kávy a užití alkoholu. U některých lidí může dojít při návštěvě lékaře ke zvýšení tlaku. Takovému jevu se říká syndrom bílého pláště, kdy je pacient uveden do stresu. K vyloučení tohoto fenoménu by se měl vyšší naměřený tlak měřit opakovaně (alespoň při třech návštěvách) nebo lze doporučit 24hodinové monitorování tlaku Holterovým monitorem.

Rizika vysokého tlaku

Na tlak má nejčastěji vliv hlavně životní styl.

Mít vysoký tlak je rizikové ze zdravotních důvodů. Na vině je často životospráva. Nadměrné užívání alkoholu, obezita, vysoký věk, nevhodný životní styl (např. nevhodné složení stravy, stres, kouření), svou roli ovšem hrají i dědičné předpoklady ke vzniku tohoto onemocnění. Příčinou může být také jiné onemocnění, např. ledvin, žláz s vnitřní sekrecí nebo oběhové soustavy. Příznaky hypertenze jsou tlak v očích, bolesti hlavy, závratě, krvácení z nosu či únava.

Při extrémně zvýšeném tlaku můžeme pozorovat dušnost, anginu pectoris, nevolnost, poruchy vidění. Celých 45 % úmrtí u mužů a 50 % u žen je způsobeno nemocemi srdce a oběhového systému, které stojí ruku v ruce s arteriální hypertenzí, jako například ischemická choroba srdeční, infarkt myokardu, srdeční selhání, selhání ledvin, cévní mozková příhoda a ischemická choroba tepen. už jen z tohoto důvodu by měl člověk s vysokým tlakem vyhledat léčbu. 

Jak snížit tlak bez prášků

Tlak by měl člověk hlídat pravidelně.

Málokdo z nás chce polykat hrsti prášků a tak je tu několik možností, jak vysoký tlak snížit přirozenou cestou. První z nich je samozřejmě zhubnout a vyhýbat se stresu. Dodržování pitného režimu také ještě nic nezkazilo. Vyhýbejte se alkoholu a velkému množství kávy a hlídejte si množství cholesterolu.

Vedle nezdravých potravin mají hodně cholesterolu také vejce, omezte jejich sportřebu a snížíte tím možnost vysokého krevního tlaku, potažmo šance na infarkt či mrtvici. V tom nejhorším případě je pak nutné sáhnout po lécích na předpis, které vám předepíše lékař. 

Jak tlak naopak zvýšit

Vysoký krevní tlak může být život ohrožující.

Dalším problémem ale také může být hypotenze, tedy nízký krevní tlak, ten vede k omdlévání, nevolnostem a potížím se spánkem. Nízký tlak naštěstí není život ohrožující, ale ani tady není dobré problém ignorovat a pokud se nejedná o chronicky nízký tlak, není potřeba lékař. Stačí zkusit některou z těchto rad. Nízký krevní tlak zvýšíte například kávou, sportem, panákem (doporučuje se oblíbený prezidentský mok Becherovka), či kupodivu cigaretami. Vůbec nejlepší je ale hlídat hodnoty svého krevního tlaku pravidelně a případě nejistoty navštívit odborníka, který vám řekne co a jak.

Kdo zvedá adrenalin nám v Šípu. Sexy Eva Decastelo. 

Sdílej článek:
Autor: Veronika Lišková

Doporučené články

Rubriky

Celebrity Nejčtenější celebrity Oblíbené celebrity Cestování Oblíbené destinace Láska a vztahy Zdravý vztah Lechtivé články Příběhy slavných Události slavných Vztahy slavných Recepty Kuchyně pro labužníky Zdravý jídelníček Zajímavosti Zábava a video Pro zasmání Vtipné videa

Keltské horoskopy

Přehled keltských horoskopů Dub   21. 3. (jarní rovnodennost) Topol   1. 5. – 10. 5. … Kaštan   11. 5. – 20. 5. … Jasan   21. 5. – 30. 5. … Habr   31. 5. – 10. 6. … Fíkovník   11. 6. – 20. 6. … Bříza   21. 6. (letní slunovrat) Jabloň   22. 6. – 2. 7. … Jedle   3. 7. – 13. 7. … Jilm   14. 7. – 24. 7. … Cypriš   25. 7. – 4. 8. … Cedr   15. 8. – 24. 8. … Borovice   25. 8. – 3. 9. … Vrba   4. 9. – 13. 9. … Lípa   14. 9. – 22. 9. … Oliva   23. 9. (podzimní rovn.) Líska   24. 9. – 2. 10. … Jeřáb   3. 10. – 11. 10. … Javor   12. 10. – 21. 10. … Ořešák   22. 10. – 31. 10. … Buk   21. 12. (zimní slunovrat)

Západní horoskopy

Přehled západních horoskopů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Čínské horoskopy

Přehled čínských horoskopů Krysa   1960, 1972, 1984 … Buvol   1961, 1973, 1985 … Tygr   1962, 1974, 1986 … Králík   1963, 1975, 1987 … Drak   1964, 1976, 1988 … Had   1965, 1977, 1989 … Kůň   1966, 1978, 1990 … Ovce   1967, 1979, 1991 … Opice   1968, 1980, 1992 … Kohout   1969, 1981, 1993 … Pes   1970, 1982, 1994 … Vepř   1971, 1983, 1995 …

Partnerské horoskopy

Přehled partnerských vztahů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Vážení čtenáři,

náš web ŠÍP přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění našich novinek - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr novinek i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT