Novinka

Přihlaste se k odběru našich novinek ještě dnes!

Zjistit více

7 triků, jak přelstít letní chřipku

Sdílej článek:

Pokud i v letních vedrech kašlete, kýcháte, třeští vám hlava a bolí v krku, našla si vás letní chřipka. Za toto onemocnění mohou náhlé teplotní výkyvy, podcenění ranního nebo večerního chladu, klimatizace v místnosti či v autě. Viníkem ale může být i obyčejný průvan, mokré plavky nebo nadměrné slunění.

Letní chřipka není virového původu ani není epidemická. Pokud se už na vás přilepila, zkuste samoléčbu bez antibiotik. Pár dní v klidu na lůžku, dostatek tekutin, lehká jídla a přísun vitaminů se dokáží s tímto nepřítelem poprat. Čím se liší od klasické chřipky? Často se projevuje pouze jako urputná rýma, dráždivý kašel, nebo zánětem spojivek. Slabší bývají i bolesti svalů a únava organismu. Někdy se objevují i bolesti v krku a obtížnější polykání. Letní chřipky se obvykle obejdou bez kompolikací. Pokud je ovšem průběh onemocnění prudký, doprovázený vysokými horečkami, zvracením a silnou bolestí hlavy, je dobré zajít k lékaři. Nemoc by se totiž mohla zvrtnout v zánět průdušek, nebo plic.

Zaměřeno na imunitu

Už od narození nás chrání přirozená (vrozená) imunita, která je dána geneticky. V průběhu života se k ní přidává získaná (adaptivní) imunita, která se formuje na základě kontaktu s viry a bakteriemi. Pokud je obranný mechanismus z jakýchkoliv příčin oslabený, organismus se nedokáže účinně bránit. Výsledkem jsou časté nachlazení, chřipky, alergie, ale i zdravotní problémy, které se chronicky opakují. Zlepšit si imunitní systém může každý. Stačí vsadit na zdravější jídelníček, otužování, přiměřenou fyzickou i a duševní aktivitu. Obranyschopnost organismu posilují také probiotika a systémová enzymoterapie (doplňky stravy typu wobenzym).

Jak se ubránit?

1. Jezte dostatek čerstvého ovoce a zeleniny. Tělo tak zásobujete významným zdrojem látek, které jsou potřebné pro lidský organismus.

2. Dbejte na pravidelný pitný režim. Místo ledových nápojů si dejte vlažný čaj nebo obyčejnou vodu z kohoutku. O tu můžete požádat i v restauracích, kde ji podávají buď zadarmo, nebo za symbolický poplatek.

3. Vyhýbejte se průvanu. Pokud cestujete autem na dovolenou nebo do práce s otevřenými okny, mějte na očích brýle a čerpejte vzduch z vnějšku jen s mírou.

4. Pokud se koupete ve studené vodě, nezdržujte se v ní příliš dlouho. Po vykoupání mějte po ruce náhradní plavky a z mokrých se co nejdříve svlékněte.

5. Organismus není zvyklý ani na velké výkyvy teplot, které v létě způsobují klimatizované místnosti nebo auta. Vyhýbejte se teplotním šokům a situaci řešte vhodným oblečením.

6. S opalováním to nepřehánějte. Jednak tím trpí pokožka, a jednak se oslabuje tělo i jeho obranyschopnost.

7. Pokud vás nachlazení ani v létě nemine, nepodceňujte jeho příznaky. Nasazením včasné léčby předejdete mnohým komplikacím. Preventivně se posilněte vitaminem C a enzymy, kterými tělo snadno dobijete.

Letní lékárnička

*Rýma je zánět nosní sliznice, pro který je charakteristická řada příznaků: překrvení a zduření nosní sliznice, sekrece z nosu, ucpaný nos, kýchání a svědění v nose.

Tip: Aloe vera nosní sprej k proplachu nosní sliznice. Působí mírně desinfekčně a zabraňuje množení virů.

Cena: od 130 Kč

*Kašel je prudký obranný dýchací reflex, který vzniká na základě dráždění různého původu (chemického, mechanického).

Tip:  Ambrosan se používá při léčbě akutních a chronických onemocnění dýchacího systému, provázených zvýšenou tvorbou vazkého průduškového hlenu a ztíženým vykašláváním

Cena: od 49 Kč

*Bolest hlavy, svalů, kloubů a horečka – proti těmto příznakům bojujeme pomocí látek ze skupiny analgetik-antipyretik.

Tip: Ibalgin rapid obsahuje ibuprofen lysinát, který se rychleji vstřebává do krevního řečiště. Dostane se tak ke zdroji

bolesti rychleji.

Cena: od 62 Kč

*Imunita

Tip: Šťáva z aloe vera je podpůrný prostředek, který povzbuzuje metabolismus a imunitu.

Cena: 325 Kč/1l

Co nabízí příroda?

Přírodní medicína se dobře doplňuje s tradiční. Ve formě čajů nebo čajových směsí se na kašel a při zánětu průdušek a rýmě užívá jitrocel kopinatý, divizna, mateřídouška, sléz, proskurník, chmel nebo bez černý. Bylinky obsahuje také většina sirupů proti kašli. Pro zvýšení imunity doporučuji pít šípkový čaj a dlouhodobě užívat výtažky z grapefruitových jader ve formě kapek, tablet nebo kapslí.

Sdílej článek:
Autor: Redakce
Řemeslné práce - Zaučíme – práce v interiérech 27 000 Kč Přijmeme a zaučíme na stěrkování stěn a podlah v interiéru. Klidná a nenamáhavá práce na HPP po Praze a okolí. Mzda dle šikovnosti a času 28.000-38.000 Kč hrubého (cca 22-28 čistého). Nástup možný ihned. Více info ve firmě "AB Parket", Soběslavská 9, Praha 3 - Vinohrady, 130 00 nebo na telefonu viz kontakt níže. Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu 19 000 Kč Řidiči nákladních automobilů (kromě tahačů) Řidič sil. vozidla. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 19000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Řidič sil. vozidla - vzdělání nižší střední odborné. Pracoviště Pekárna Srnín. Rozvoz pekařských výrobků na linkách. Podmínkou je řidičský průkaz sk. C + profesní průkaz výhodou. Prac. poměr na dobu neurčitou, prac. úvazek plný, prac. doba jednosměnná. Nástup ihned. Mzda 19.000,-- - 25.000,-- Kč hrubého, 5 týdnů dovolené, 13. a 14. plat, stravné. Kontakt: telefonicky od 8:00 do 14:00h personální oddělní 380 701 018, personalni@kiii.cz.. Pracoviště: K iii, spol. s r.o.- pekárna srnín, 381 01 Český Krumlov 1. Informace: Ivana Tenklová, +420 380 701 018. Služby - Kadeřník/ce 20 000 Kč Hledáme kadeřnici do salónu Kadostyle poblíž zastávky metra Pražského povstání. Možnost pronajmutí křesla s částečnou klientelou, brigádně.. Záleží na domluvě. Přijmeme i kadeřnice po škole. Více informací na telefonním čísle. Budeme se na Vás těšit.

Doporučené články

Rubriky

Celebrity Nejčtenější celebrity Oblíbené celebrity Cestování Oblíbené destinace Láska a vztahy Zdravý vztah Lechtivé články Příběhy slavných Události slavných Vztahy slavných Recepty Kuchyně pro labužníky Zdravý jídelníček Zajímavosti Zábava a video Pro zasmání Vtipná videa

Keltské horoskopy

Přehled keltských horoskopů Dub   21. 3. (jarní rovnodennost) Topol   1. 5. – 10. 5. … Kaštan   11. 5. – 20. 5. … Jasan   21. 5. – 30. 5. … Habr   31. 5. – 10. 6. … Fíkovník   11. 6. – 20. 6. … Bříza   21. 6. (letní slunovrat) Jabloň   22. 6. – 2. 7. … Jedle   3. 7. – 13. 7. … Jilm   14. 7. – 24. 7. … Cypriš   25. 7. – 4. 8. … Cedr   15. 8. – 24. 8. … Borovice   25. 8. – 3. 9. … Vrba   4. 9. – 13. 9. … Lípa   14. 9. – 22. 9. … Oliva   23. 9. (podzimní rovn.) Líska   24. 9. – 2. 10. … Jeřáb   3. 10. – 11. 10. … Javor   12. 10. – 21. 10. … Ořešák   22. 10. – 31. 10. … Buk   21. 12. (zimní slunovrat)

Západní horoskopy

Přehled západních horoskopů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Čínské horoskopy

Přehled čínských horoskopů Krysa   1960, 1972, 1984 … Buvol   1961, 1973, 1985 … Tygr   1962, 1974, 1986 … Králík   1963, 1975, 1987 … Drak   1964, 1976, 1988 … Had   1965, 1977, 1989 … Kůň   1966, 1978, 1990 … Ovce   1967, 1979, 1991 … Opice   1968, 1980, 1992 … Kohout   1969, 1981, 1993 … Pes   1970, 1982, 1994 … Vepř   1971, 1983, 1995 …

Partnerské horoskopy

Přehled partnerských vztahů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.