Zdroj: foto: Profimedia, koláž: Šíp
"Nejhorší bakterie jsou na veřejných toaletách."
Zdroj: Profimedia
"Nejhorší bakterie jsou na veřejných toaletách."
Je dokázáno, že více bakterií než na veřejném WC člověk najde v kuchyni. Přesto, že se spoustu lidí veřejného WC štítí, není to zas až tak hrozné. Člověka se zdravou imunitou chrání před jakoukoli nákazou pokožka a to i v případě, kdy na prkénko dosedne. Kůže nás chrání i přes tolik obávanou bakterií E.coli, která je často zodpovědná za infekci močových cest. Mýt ruce byste si ale měli vždy a to důkladně.
"Starší lidé hůř slyší."
Zdroj: Profimedia
"Starší lidé hůř slyší."
Stárnoucí tělo je na tom čím dál hůře s různými smysl. Opravdu se horší zrak, čich i chuť. Se sluchem je to ale trošičku jinak, než jak se říká. Samozřejmě může docházet přímo ke zhoršení sluchu, důvod, proč se často starší lidé ptají: "cože?" je ale i jinde a to v mozku. Zpracování a pochopení toho, co člověk slyší, může být se zvyšujícím se věkem horší a horší a trvat déle. Ne vždy je tedy na místě zvyšovat hlas, ale stačí jen mluvit pomaleji a nechat seniorům dostatek času, aby informaci zpracovali.
"Jablko denně odhání lékaře od dveří."
Zdroj: Profimedia
"Jablko denně odhání lékaře od dveří."
Ovoce, které bývá docela často takřka přeceňováno. Jablka obsahují více než 30 druhů různých vitamínů, stopových prvků fytochemikálií a vlákninu, i přesto vám ale nezaručí dlouho trvající zdraví. Americká studie zjišťovala jak jsou na tom "jabkožrouti", tedy lidé, kteří jablka konzumovali více než je úplně běžné (jedli cca 2-3 jablka denně). Výzkum se prováděl u 8400 osob a z výzkumu vyšlo najevo, že obě skupiny navštěvovaly lékaře stejně často. Ale těm, co jablka konzumovali často bylo předepisováno méně léků a také měli znatelně nižší cholesterol.
"Sezení vždy jen s rovnými zády."
Zdroj: Profimedia
"Sezení vždy jen s rovnými zády."
Není úplně pravda, že byste museli stále sedět jako, kdybyste spolkli pravítko. Je lepší často měnit pozice a hlavně se raději vyhýbat nezdravým posezům jako je noha přes nohu, nohy pod židlí, či nohy obtočené okolo židle. Také není úplně zdravé mít hlavu vtaženou mezi ramena, tím si způsobujete tzv. želví krk. Pokud vám to vaše práce umožňuje, jděte se každou půlhodinku trochu projít a ideálně se maličko protáhněte. Třeba na toaletě udělajte 10 dřepů, abyste trochu rozpumpovali krev v těle.
"Běhání vytahá prsa."
Zdroj: Profimedia
"Běhání vytahá prsa."
Běhání s vaším tělem udělá leccos, ale prsa vám určitě nevytahá. Hrudník je sice při běhu vystaven trochu nadměrné zátěži, ale "vytahání" opravdu nehrozí. Naopak se vám prokrví pojivová tkáň a svaly se trochu procvičí. Pokud běháte jen tak na pohodu, spíše se vám svaly zaktivují, běháte-li vytrvalostně, vaše tělo celkově spaluje tuk a posilujete celou postavu. Ňadra tím spíš posilujete. Určitě ale vždycky noste sportovní podprsenku, která prsa ochrání před mikrotrhlinami ve svalech a nepodceňujte strečing po běhání.
"Infekci vypoťte v sauně."
Zdroj: Profimedia
"Infekci vypoťte v sauně."
Pokud jste chytli nějaký moribundus, sauna nemusí být úplně nejlepší nápad. Zvlášť pokud se nechodíte saunovat pravidelně. Jestliže vaše tělo není zvyklé, intenzivní pocení a poté prudké ochlazení představuje pro tělo spíše stresující zážitek, než aktivní boj s nemocí. Mimo to také riskujete, že nakazíte ostatní návštěvníky sauny a to je dost nezodpovědné chování. Také se může stát, že se vaše infekce zhorší a dojde k zánětu srdečního svalu. Pokud jste slabí na srdce, může hrozit v nejhorším případě i infakt. Lepší je léčit infekci domácím inhalátorem.
"Antibiotika maximálně jednou ročně."
Zdroj: Profimedia
"Antibiotika maximálně jednou ročně."
Neexistuje žádné oficiální pravidlo, které by říkalo kolikrát do roka antibiotika můžete, nebo nemůže. Na druhou stranu čím méně, tím lépe. Když se to totiž s antibiotiky přežene, může se stát, že vaše tělo bude proti protilátkám imunní a antibiotika nebudou léčit vůbec. Lepší než radikálně antibiotika odmítat, je poradit se s lékařem, zda je opravdu nutné antibiotika nasadit. Na virová onemocnění a chřipku vůbec nepomáhají, naopak jde-li o bakteriální infekci, většinou jiná možnost není. Pokud si nejste jistí a lékař také ne, nechte si provést CPR test.
"Nejzdravější je syrová zelenina."
Zdroj: Profimedia
"Nejzdravější je syrová zelenina."
Toto "pravidlo" neplatí vždy. Některé druhy zeleniny jsou naopak zdravější až tepelně upravené. U rajčat kupříkladu platí, že čím déle jsou tepelně zpracovávána, tím vyšší mají obsah lykopenu - červeného barviva a také účinného antioxidantu, jenž pomáhá odstraňovat volné radikály v těle. Rajčata jsou také vhodná jako prevence proti rakovině. Syrová zelenina celkově je bohatá na vlákninu, kyseliny a mnoho dalších látek, které jsou pro tělo prospěšné. Na druhou stranu některé druhy zeleniny mohou vést k plynatosti.
Co se děje aktuálně v Šípu?