Novinka

Přihlaste se k odběru našich novinek ještě dnes!

Zjistit více

A zase ta MIGRÉNA... Co všechno ji spustí?

Sdílej článek:

Trápí vás migréna? Za nevolnost, poruchy vidění a urputnou bolest hlavy může většinou stres, změna počasí nebo špatné spaní. Problémy ale spouští i věci, které by vás ani nenapadly. Třeba divoké vzory na tapetě nebo dlaždicích.

Migréna není jen obyčejná bolest hlavy, jde o několikahodinový záchvat, který probíhá v různých fázích a vyznačuje se především pulzující, jednostrannou bolesti hlavy, nevolností a zvracením. Když bolesti odezní, člověk se cítí unavený, nemá chuť k jídlu a nemůže se soustředit.
Migrénou trpí 20 procent žen a sedm procent mužů. U lehkých a méně častých záchvatů migrény je vhodné brát léky proti bolesti, hodně pít, ležet v co nejtemnější místnosti a v klidu. Neléčená migréna spontánně odezní po čtyřech až 72 hodinách.

Pokud jste náchylní k bolestem hlavy, měli byste si vedle běžně známých spouštěcích faktorů, jako je psychické vypětí, změny počasí, nedostatek nebo naopak nadbytek spánku či příjem některých potravin, dávat pozor také na to, jaké barvy a vzory vás doma či na pracovišti obklopují. Velká část osob trpících migrénou (až 40 %) je totiž citlivá na světlo, zejména jeho ostrost, záři, blikání, a také na jasnost barev a vzorů, které mohou velmi rychle záchvat migrény vyvolat.

Nebezpečné vzory a barvy:
* Jasné, zářivé barvy, zejména na stěnách či podlaze. Mezi nejrizikovější patří černobílé dlaždice.
* Tapety či malba s pruhy, ostře zakončenými vlnovkami a kostkované vzory.
* Pozor také na větší čistě bílé plochy, např. zdi v kanceláři. Souvislé plochy je vhodné přerušit obrázkem, plakátem nebo vhodně umístěnou květinou.
* Řešením je používat v interiérech neutrální, uklidňující barvy, vyvarovat se kontrastních vzorů.

Vadit může i osvětlení
Záchvat migrény mohou vyvolat i blikající světla. Problém mohou zmírnit i malé změny doma nebo v kanceláři.
• Zářivkové osvětlení by mělo být řádně udržováno tak, aby nehrozilo, že začne blikat.
• Zářivky by měly co nejvěrněji napodobovat přirozené denní světlo.
• Vyhněte se leštěným povrchům, hladkým bílým stěnám atd., které mohou odrážet světlo. Vhodnější jsou matné povrchové úpravy.
• Okna vybavte nastavitelnými žaluziemi.
• Zvažte počítač s plochou obrazovkou a umístěte ho tak, aby se na obrazovce neodráželo světlo z oken.
• Nastavte jas obrazovky až na minimální čitelnou úroveň.

Sdílej článek:
Autor: Jitka Janoušková
Gastronomie - Obsluha do kavárny Sweetbar Café 20 000 Kč Do kavárny/cukrárny/bistra Sweetbar Café hledáme personál pro obsluhu na HPP - pultový prodej zákusků a chlebíčků, snídaní, příprava kávy na pákovém stroji. Otevírací doba 7.30-19.00 hod., krátký dlouhý týden. Preferujeme člověka s praxí v oboru se zkušeností s přípravou kávy. Nemusí být profesionální barista... Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 14 800 Kč Ostatní uklízeči a pomocníci Ostatní uklízeči a pomocníci. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 14800 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Místo výkonu práce dle zakázek zaměstnavatele (v rámci okresu Pardubice), úklid provozních prostor, úklid výrobních prostředků, oprava a údržba výrobních prostředků drobné povahy, pomocné práce ve výrobě neodborného rozsahu, Pracovní doba v rozmezí 5.15 - 21.00 (při 8 hod/den), První kontakt emailem. Pracoviště: Vs.crocus s.r.o. - okres pardubice, . Informace: Mykhailo Tkachenko, +420 774 820 008. Stavebnictví - Hledáme traťové dělníky 24 000 Kč Traťový dělník Hledáme traťové dělníky pro práce na železničním svršku pro provozovny Praha Uhříněves a Benešov u Prahy. Místem práce je Praha a blízké okolí. Nástup možný ihned. Jednosměnný provoz, pracovní doba 6,30-15,00 hodin. Bonusy - 13. plat, příspěvek na životní pojištění 2.500 Kč měs., předdovolenkový příspěvek, cestovní náhrady, 25 dní dovolené, proplacení přesčasových hodin.

Doporučené články

Rubriky

Celebrity Nejčtenější celebrity Oblíbené celebrity Cestování Oblíbené destinace Láska a vztahy Zdravý vztah Lechtivé články Příběhy slavných Události slavných Vztahy slavných Recepty Kuchyně pro labužníky Zdravý jídelníček Zajímavosti Zábava a video Pro zasmání Vtipná videa

Keltské horoskopy

Přehled keltských horoskopů Dub   21. 3. (jarní rovnodennost) Topol   1. 5. – 10. 5. … Kaštan   11. 5. – 20. 5. … Jasan   21. 5. – 30. 5. … Habr   31. 5. – 10. 6. … Fíkovník   11. 6. – 20. 6. … Bříza   21. 6. (letní slunovrat) Jabloň   22. 6. – 2. 7. … Jedle   3. 7. – 13. 7. … Jilm   14. 7. – 24. 7. … Cypriš   25. 7. – 4. 8. … Cedr   15. 8. – 24. 8. … Borovice   25. 8. – 3. 9. … Vrba   4. 9. – 13. 9. … Lípa   14. 9. – 22. 9. … Oliva   23. 9. (podzimní rovn.) Líska   24. 9. – 2. 10. … Jeřáb   3. 10. – 11. 10. … Javor   12. 10. – 21. 10. … Ořešák   22. 10. – 31. 10. … Buk   21. 12. (zimní slunovrat)

Západní horoskopy

Přehled západních horoskopů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Čínské horoskopy

Přehled čínských horoskopů Krysa   1960, 1972, 1984 … Buvol   1961, 1973, 1985 … Tygr   1962, 1974, 1986 … Králík   1963, 1975, 1987 … Drak   1964, 1976, 1988 … Had   1965, 1977, 1989 … Kůň   1966, 1978, 1990 … Ovce   1967, 1979, 1991 … Opice   1968, 1980, 1992 … Kohout   1969, 1981, 1993 … Pes   1970, 1982, 1994 … Vepř   1971, 1983, 1995 …

Partnerské horoskopy

Přehled partnerských vztahů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.