Novinka

Přihlaste se k odběru našich novinek ještě dnes!

Zjistit více
NOVINKA UŽ TO VÍŠ? NE? TAK SE PŘIHLAS A ODEBÍREJ! ODEBÍRAT

Tipy z akupresury: Místo prášků DOTEKY!

Sdílej článek:

Věděli jste, že některé doteky léčí? Vyzkoušejte to! Domácí tlaková terapie je snadná a určitě zdravější než prášky! Nabízíme pár tipů z čínské akupresury.

Základem tradiční čínské medicíny, která vychází z akupresury, je stimulace určitých bodů na těle. Právě na nich totiž leží pomyslné dráhy, kterými proudí životní energie. Tlakem na tyto body dochází k povzbuzení nervových vláken ve svalech, které pak přenášejí impulzy přímo do mozku. V mozku se uvolní hormon endorfin, který působí jako přírodní lék proti bolesti. Víte kam sáhnout, a kde zatlačit?

Bolest hlavy: ucho nebo nos
Pokud vás chytí bolest hlavy, stiskněte jemně prsty ušní lalůček a provádějte několik minut krouživou masáž. Další možností je zatlačit na kořen nosu. Zmáčknete ho ukazováčkem, tlačte tři vteřiny a poté prst uvolněte. Tlak a uvolnění střídejte, dokud nepocítíte úlevu. Bolest vystřelující do spánků pomůže utišit studený obklad a tlak celou dlaní na spánky až do úrovně očí.

Bolest zubů: lícní kosti
Začal vás bolet zub a zubař není zrovna po ruce? Najděte si bod pod středem lícní kosti, jemně ho masírujte krouživými pohyby asi minutu. Podobně můžete stimulovat i body na úhlu dolní čelisti.

Migréna: obočí a za ušima
Při migréně stlačte body na zevním konci obočí a za ušima. Stlačujte a uvolňujte v pravidelných intervalech, bolest určitě povolí.

Bolestivá menstruace: chodidlo a pata
Na chodidlech leží akupresurní body, které ovlivňují i orgány v oblasti pánve. Najdete je v prohlubinách na obou stranách pat. Jemně je stlačte palcem a konečky ostatních prstů. Opakujte několik minut. Náš tip: Proti bolestem všeho druhu zabírá tlaková masáž pomocí tenisového míčku. Přejíždějte s ním po celé ploše chodidla, nahoru a dolů. Vydržte několik minut. Tímto způsobem také uvolníte stres a napětí.

Úleva od rýmy: vrcholky uší
Pokud trpíte alergickou rýmou, masírujte si vrcholky uší. Úlevu od nepříjemných projevů nachlazení přinese jemná masáž bodu, který leží uprostřed kořene nosu nebo v oblasti poblíž nosolícní rýhy.

Ztuhlý krk: střed šíje
Sedíte hodiny u počítače? Pak není divu, že máte problémy s krční páteří a s bolavými zády vůbec. I v tomto případě pomoc existuje. Zmáčkněte si bod uprostřed šíje mezi posledním krčním a prvním hrudním obratlem. Opět krouživými pohyby body stimulujte.




JAK TLAČIT?
Na jednotlivé body působte jemným, ale stálým tlakem. Najděte bod, který chcete stimulovat a začněte ho tisknout. Chvilku to vydržte a pak pomalu uvolňujte. Stimulaci je možné provádět i krouživou masáží ve směru hodinových ručiček. Tlak můžete postupně zvyšovat, ale nikdy by neměl být bolestivý.




UNIVERZÁLNÍ BOD
Máte problém si zapamatovat všechny tlakové body? Pak vsaďte na univerzální. Ten se nachází mezi palcem a ukazováčkem přímo v rýze na hřbetu ruky. A zabírá na každou bolest!

Sdílej článek:
Autor: Jitka Janoušková

Doporučené články

Rubriky

Celebrity Nejčtenější celebrity Oblíbené celebrity Cestování Oblíbené destinace Láska a vztahy Zdravý vztah Lechtivé články Příběhy slavných Události slavných Vztahy slavných Recepty Kuchyně pro labužníky Zdravý jídelníček Zajímavosti Zábava a video Pro zasmání Vtipné videa

Keltské horoskopy

Přehled keltských horoskopů Dub   21. 3. (jarní rovnodennost) Topol   1. 5. – 10. 5. … Kaštan   11. 5. – 20. 5. … Jasan   21. 5. – 30. 5. … Habr   31. 5. – 10. 6. … Fíkovník   11. 6. – 20. 6. … Bříza   21. 6. (letní slunovrat) Jabloň   22. 6. – 2. 7. … Jedle   3. 7. – 13. 7. … Jilm   14. 7. – 24. 7. … Cypriš   25. 7. – 4. 8. … Cedr   15. 8. – 24. 8. … Borovice   25. 8. – 3. 9. … Vrba   4. 9. – 13. 9. … Lípa   14. 9. – 22. 9. … Oliva   23. 9. (podzimní rovn.) Líska   24. 9. – 2. 10. … Jeřáb   3. 10. – 11. 10. … Javor   12. 10. – 21. 10. … Ořešák   22. 10. – 31. 10. … Buk   21. 12. (zimní slunovrat)

Západní horoskopy

Přehled západních horoskopů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Čínské horoskopy

Přehled čínských horoskopů Krysa   1960, 1972, 1984 … Buvol   1961, 1973, 1985 … Tygr   1962, 1974, 1986 … Králík   1963, 1975, 1987 … Drak   1964, 1976, 1988 … Had   1965, 1977, 1989 … Kůň   1966, 1978, 1990 … Ovce   1967, 1979, 1991 … Opice   1968, 1980, 1992 … Kohout   1969, 1981, 1993 … Pes   1970, 1982, 1994 … Vepř   1971, 1983, 1995 …

Partnerské horoskopy

Přehled partnerských vztahů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Vážení čtenáři,

náš web ŠÍP přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění našich novinek - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr novinek i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT