Nekuřákem za 7 dní! Den poslední: Co s rukama?

Na českém trhu je dnes celá řada udělátek, která zabaví nejen vaše ruce, ale i mozek. "Mí pacienti si velmi pochvalují hračku, která se nazývá powerball," říká lékařka Kateřina Holmanová. Je to koule velikosti tenisáku, která má uvnitř otočný rotor, a cílem je roztočit powerball na co nejvíce otáček. "Posiluje to svaly, je to příjemná relaxace, rehabilitace i zábava," říká Holmanová.

Dalším udělátkem je obyčejný gumový kroužek na posilování prstů a zápěstí. "Jeho výhodou je nízká cena, takže doporučuji koupit jich víc a mít stále jeden po ruce," radí lékařka. Od věci nejsou ani čínské masážní koule Čchi. Jsou výborné na relaxaci, stačí je jen válet v dlani a uklidňující účinky se dostaví téměř okamžitě. "V neposlední řadě je tu inteligentní plastelína. S ní užijete spoustu legrace a ještě podnítíte svou fantazii," doporučila Holmanová.

Kdo nedá na šidítka, může si prostě nechat jednu cigaretu a s tou si hrát, jako by kouřil. Samozřejmě bez "ohýnku"!