Novinka

Přihlaste se k odběru našich novinek ještě dnes!

Zjistit více
NOVINKA UŽ TO VÍŠ? NE? TAK SE PŘIHLAS A ODEBÍREJ! ODEBÍRAT

Barevné RÝŽOVÉ VARIACE: Čtyři recepty na rychlé a chutné jídlo

Lososové kuličky
Krůtí rýže
Rýžový salát
Sdílej článek:

I z obyčejné rýže se dají připravit chutím i oku lahodící dobroty. Přijdou vhod jako lehký oběd nebo dietní večeři. Nechte se inspirovat!

Rýžová pánev

Suroviny na 4 porce: 2 filety z drůbežích prsíček (cca 300 g), 250 g rýže Tricolo, 600 ml instantního drůbežího vývaru, 400 g čerstvé zeleninové směsi (např. pórek, brokolice, mrkev, paprika apod.), 2 polévkové lžíce sójové omáčky, 2 polévkové lžíce oleje, 1 čajová lžička mouky, 1 cibule, 1 stroužek česneku, pepř, sůl

Jak na to: Filety z kuřecích prsíček nakrájíme na kostičky a asi na 15 minut naložíme do marinády ze sójové omáčky, oleje, mouky, soli a pepře. Rýži připravíme podle návodu na obalu. Cibuli nakrájíme na kostičky a česnek rozdrtíme. Zeleninu očistíme a nakrájíme na malé kousky. Kuřecí prsíčka opečeme na prudkém ohni na pánvi. Přidáme cibuli a česnek a podusíme, přidáme zeleninu a rovněž podusíme, přilijeme vývar a dusíme ještě asi deset minut. Přidáme rýži a zeleninovou pánev  dochutíme solí a pepřem. Doba: 20 minut

Lososové kuličky

Suroviny na 2 porce: 200 g rýže Triolo, 50 g uzeného lososa, 160 g lučiny (2 kostky), 150 g čerstvých listů (nejlépe mix baby špenátu, rukoly a mangoldu, ale mohou být i salátové listy), hrst čerstvého kopru
Dresink: 2 lžíce olivového oleje, 2 lžíce citronové šťávy, 1 lžička medu

Jak na to: Rýži uvaříme podle návodu. Necháme vychladnout. Lososa nakrájíme na malé kousky a smícháme s rýží, nasekaným koprem a lučinou. Ze směsi tvoříme kuličky. V misce rozmícháme suroviny na dresink. Na talíře rozdělíme listy salátu, pokapeme dresinkem a posadíme do salátu rýžové kuličky. Doba: 20 minut

Krůtí rýže s brynzou

Suroviny na 4 porce: 2 varné sáčky rýže, 200 g oloupaného celeru, 1 menší chilli paprička, bylinky (libeček nebo petrželka), 800 g krůtího masa, sůl, pepř, olivový olej, 200 g brynzy

Jak na to: Rýži uvaříme podle návodu. Celer pokrájíme na drobné kousky a pět minut před koncem varu přihodíme k rýži, poté vše scedíme. Chilli papričku posekáme na tenké plátky, bylinky obereme na drobné lístky. Maso rozkrájíme na velikost soust, osolíme, opepříme a dozlatova opečeme na pánvi s rozehřátým olivovým olejem (asi 5 lžic). Smícháme s rýží a celerem, chilli papričkou a rozdrobenou brynzou (část můžeme použít na ozdobu). Zlehka promícháme s dalšími 4 lžícemi olivového oleje a rozdělíme na talíře. Podáváme zdobené bylinkami. Doba: 30 minut

Rýžový salát

Suroviny na 4 porce: 3 varné sáčky rýže, 300 g růžičkové kapusty, 4 lžičky nastrouhaného zázvoru, 2 lžičky nastrouhané pomerančové kůry, 1 malá nadrobno nasekaná cibulka (nejlépe šalotka), olivový olej, sůl

Jak na to: Rýži uvaříme podle návodu. Růžičkovou kapustu očistíme, hodíme do vroucí vody a vaříme 5 minut. Poté scedíme, vložíme do hrnce s ledovou vodou (nejlépe s kostkami ledu) a po pár minutách opět scedíme. Spolu s rýží necháme vychladnout. Kapustičky překrojíme napůl, smícháme s rýží, zázvorem, pomerančovou kůrou a cibulkou. Zakápneme olivovým olejem a dochutíme solí. Podáváme jako lehký salát, který můžeme ozdobit hoblinkami pomerančové kůry, vytvořenými pomocí speciální škrabky na citrusovou kůru. Doba: 30 minut

Sdílej článek:
Autor: Jitka Janoušková

Doporučené články

Rubriky

Celebrity Nejčtenější celebrity Oblíbené celebrity Cestování Oblíbené destinace Láska a vztahy Zdravý vztah Lechtivé články Příběhy slavných Události slavných Vztahy slavných Recepty Kuchyně pro labužníky Zdravý jídelníček Zajímavosti Zábava a video Pro zasmání Vtipné videa

Keltské horoskopy

Přehled keltských horoskopů Dub   21. 3. (jarní rovnodennost) Topol   1. 5. – 10. 5. … Kaštan   11. 5. – 20. 5. … Jasan   21. 5. – 30. 5. … Habr   31. 5. – 10. 6. … Fíkovník   11. 6. – 20. 6. … Bříza   21. 6. (letní slunovrat) Jabloň   22. 6. – 2. 7. … Jedle   3. 7. – 13. 7. … Jilm   14. 7. – 24. 7. … Cypriš   25. 7. – 4. 8. … Cedr   15. 8. – 24. 8. … Borovice   25. 8. – 3. 9. … Vrba   4. 9. – 13. 9. … Lípa   14. 9. – 22. 9. … Oliva   23. 9. (podzimní rovn.) Líska   24. 9. – 2. 10. … Jeřáb   3. 10. – 11. 10. … Javor   12. 10. – 21. 10. … Ořešák   22. 10. – 31. 10. … Buk   21. 12. (zimní slunovrat)

Západní horoskopy

Přehled západních horoskopů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Čínské horoskopy

Přehled čínských horoskopů Krysa   1960, 1972, 1984 … Buvol   1961, 1973, 1985 … Tygr   1962, 1974, 1986 … Králík   1963, 1975, 1987 … Drak   1964, 1976, 1988 … Had   1965, 1977, 1989 … Kůň   1966, 1978, 1990 … Ovce   1967, 1979, 1991 … Opice   1968, 1980, 1992 … Kohout   1969, 1981, 1993 … Pes   1970, 1982, 1994 … Vepř   1971, 1983, 1995 …

Partnerské horoskopy

Přehled partnerských vztahů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Vážení čtenáři,

náš web ŠÍP přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění našich novinek - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr novinek i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT