Novinka

Přihlaste se k odběru našich novinek ještě dnes!

Zjistit více
NOVINKA UŽ TO VÍŠ? NE? TAK SE PŘIHLAS A ODEBÍREJ! ODEBÍRAT

RECEPTY: Ovocné mlsání pro zdraví

Plněné listové šátečky
Čerstvý ovocný salát
Toasty s blumami
Sdílej článek:

Rádi si občas dopřejete nějakou sladkost? Pokud chcete hřešit zdravěji, vsaďte na dobroty z čerstvého nebo mraženého ovoce. Osvěží vás vitaminy a spraví náladu!

Pečený banán s tvarohem

Suroviny (pro 4 osoby): 400 g banánů, lžíce olivového oleje, 2 dcl mléka, 260 g tvarohu s jogurtem ananas-kokos, 10 g krupicového cukru, lístečky máty na ozdobu.

Jak na to: Banány oloupeme a podélně rozřízneme na polovinu. Posypeme je cukrem a necháme chvíli odležet. Potom rozpálíme na pánvi olivový olej a banány na něm z obou stran zprudka opečeme. Cukr by měl zkaramelizovat. Teplé banány servírujeme polité tvarohem, který rozmixujeme s kapkou mléka a zdobíme lístečky máty nebo meduňky. Doba: 20 minut.


Plněné listové šátečky

Suroviny (pro 4 osoby): 1 balení listového těsta, 1 vejce, malinový džem (nebo čerstvé maliny), 2 lžíce moučkového cukru na posypání.

Jak na to: Listové těsto rozválíme na tloušťku zhruba 4 mm. Z těsta nařežeme čtverečky o rozměrech 10 x 10 cm, do nichž umístíme malou lžičku marmelády nebo rozmixovaných malin. Čtvereček těsta opatrně přeložíme a okraje přitlačíme k sobě, čímž vytvoříme malý šáteček. Před vložením do trouby předehřáté na 170 °C potřeme šátečky rozšlehaným vejcem a pečeme na pečicím papíru, dokud lehce nezrůžoví. Ještě teplé šátečky vytažené z trouby jemně posypeme moučkovým cukrem. Doba: 30 minut.


Čerstvý ovocný salát

Suroviny (pro 4 osoby): 2 pomeranče, 3 lžíce pomerančové šťávy, 1 červené jablko, 1 hruška, 50 g hroznového vína, 1 nektarinka, 1 banán, 6 čerstvých jahod, kelímek bílého jogurtu.

Jak na to: Pomeranče oloupeme a vymačkáme šťávu, kterou dáme do velké mísy. Přidáme nakrájené jablko, hrušku, hroznové víno a nektarinku a důkladně promícháme, aby pomerančová šťáva dobře přilnula ke všemu ovoci. Ovocný salát uložíme na hodinu do chladničky, aby se mohla rozvinout chuť. Těsně před podáváním oloupeme banán a nakrájíme jej na tenké plátky, přidáme do mísy. Jahody rozpůlíme a přidáme do mísy. Opatrně přimícháme jogurt a podáváme. Doba: 20 minut + chlazení.


Toasty s blumami

Suroviny (pro 4 osoby): 4 silné krajíčky rozinkového chleba, 2 lžíce želé z blum, ¼ lžičky mleté skořice, 30 g cukru, 8–12 červených blum.

Jak na to: Krajíčky chleba zlehka opečeme v troubě po obou stranách. Jednu stranu toastu potřeme želé z blum, toasty pak umístíme v jedné vrstvě do zapékací misky, potřenou stranou nahoru. Smícháme skořici s cukrem. Blumy narovnáme na toasty a posypeme skořicovým cukrem. Dáme dopéct, dokud se cukr nezačne roztékat a blumy nejsou propečené. Před podáváním necháme trochu zchladnout. Doba: 15 minut.

Sdílej článek:
Autor: Jitka Janoušková

Doporučené články

Rubriky

Celebrity Nejčtenější celebrity Oblíbené celebrity Cestování Oblíbené destinace Láska a vztahy Zdravý vztah Lechtivé články Příběhy slavných Události slavných Vztahy slavných Recepty Kuchyně pro labužníky Zdravý jídelníček Zajímavosti Zábava a video Pro zasmání Vtipné videa

Keltské horoskopy

Přehled keltských horoskopů Dub   21. 3. (jarní rovnodennost) Topol   1. 5. – 10. 5. … Kaštan   11. 5. – 20. 5. … Jasan   21. 5. – 30. 5. … Habr   31. 5. – 10. 6. … Fíkovník   11. 6. – 20. 6. … Bříza   21. 6. (letní slunovrat) Jabloň   22. 6. – 2. 7. … Jedle   3. 7. – 13. 7. … Jilm   14. 7. – 24. 7. … Cypriš   25. 7. – 4. 8. … Cedr   15. 8. – 24. 8. … Borovice   25. 8. – 3. 9. … Vrba   4. 9. – 13. 9. … Lípa   14. 9. – 22. 9. … Oliva   23. 9. (podzimní rovn.) Líska   24. 9. – 2. 10. … Jeřáb   3. 10. – 11. 10. … Javor   12. 10. – 21. 10. … Ořešák   22. 10. – 31. 10. … Buk   21. 12. (zimní slunovrat)

Západní horoskopy

Přehled západních horoskopů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Čínské horoskopy

Přehled čínských horoskopů Krysa   1960, 1972, 1984 … Buvol   1961, 1973, 1985 … Tygr   1962, 1974, 1986 … Králík   1963, 1975, 1987 … Drak   1964, 1976, 1988 … Had   1965, 1977, 1989 … Kůň   1966, 1978, 1990 … Ovce   1967, 1979, 1991 … Opice   1968, 1980, 1992 … Kohout   1969, 1981, 1993 … Pes   1970, 1982, 1994 … Vepř   1971, 1983, 1995 …

Partnerské horoskopy

Přehled partnerských vztahů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Vážení čtenáři,

náš web ŠÍP přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění našich novinek - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr novinek i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT