více >>

Novinka

Přihlaste se k odběru našich novinek ještě dnes!

Zjistit více
NOVINKA UŽ TO VÍŠ? NE? TAK SE PŘIHLAS A ODEBÍREJ! ODEBÍRAT ×

Oběd na všední den: KUŘE na citrusech, pikantní TĚSTOVINY a smažená TRESKA

Kuře na citrusech
Krůtí na zelenině
Pikantní těstoviny
Smažená treska
Sdílej článek:

Vaříte i během pracovního týdne? Pak vám určitě přijde vhod inspirace, jak poměrně rychle hladovou rodinku nakrmit.

Kuře na citrusech

Suroviny na 4 porce: 900 g kuřete, půl šálku octa, půl šálku pomerančové šťávy, půl šálku grapefruitové šťávy, 1 lžička mleté skořice, půl lžičky muškátového oříšku, 1 lžička cukru, sůl, 1 pomeranč na kůru a ozdobení

Jak na to: Kuře na prsou rozřízněte a otevřete. Z obou stran nařízněte páteř a odstraňte ji. Smíchejte suroviny na marinádu. Kuřecí půlky vložte do mísy a zalijte marinádou. Maso dejte přes noc do chladničky. Kuřecí půlky položte na pekáč a v troubě opečte dokřupava. Kuře vyjměte z trouby a položte na předehřátou mísu. Přelijte přes něj šťávu vzniklou při pečení. Ozdobte nastrouhanou kůrou z pomeranče. Podávejte s bramborem, zeleninou nebo houbami. Doba: 45 minut + marinování

Krůtí na zelenině

Suroviny na 4 porce: 200 g ledového salátu, 200 g cherry rajčat, 40 g oliv, 120 g papriky, 200 g krůtího masa, olivový olej, 100 g Balkánského sýra, 200 g bílého jogurtu, sůl, pepř, estragon

Jak na to: Salát, rajčata a papriky omyjte a osušte. Salát natrhejte na kousky, rajčata překrojte na čtvrtiny, olivy nechte celé, papriky nakrájejte na nudličky a vše dejte do mísy. Krůtí maso omyjte, nakrájejte na špalíčky, osolte, opepřete a opečte na pánvi na troše olivového oleje. Poté přidejte k zelenině a přelijte zálivkou. Tu si připravte smícháním rozmačkaného Balkánského sýra, jogurtu, soli, pepře a nasekaného estragonu. Podávejte s celozrnným nebo tmavým pečivem. Doba: 30 minut

Pikantní těstoviny

Suroviny na 4 porce: 600 g kuřecích prsou, 200 g cibule, 160 g červené papriky, 160 g (2 ks) sýra Plesnivec, 400 ml smetany, 5 ml oleje, sůl, pepř, troška chilli

Jak na to: Cibuli a papriku nakrájejte na proužky a maso na nudličky. Maso osolte a opepřete. Na pánvi rozpalte olej, přidejte cibuli a krátce osmahněte. Pak přidejte maso, červenou papriku a krátce duste. Zalijte smetanou, přidejte na kousky pokrájený sýr, dochuťte solí a pepřem a nechte provařit. Pro ostřejší chuť pokrm posypte chilli kořením. Podávejte se širokými nudlemi. Doba: 30 minut

Smažená treska

Suroviny na 4 porce: 50 g lískových oříšků, 5 lžic strouhanky, 2 lžíce mouky, sůl a pepř, 1 vejce, 500 g filetů z tresky, olej, citronová šťáva

Jak na to: Ve velké ploché míse smíchejte namleté lískové oříšky a strouhanku. V další misce rozšlehejte vejce a do třetí misky nasypte mouku a podle chuti ji opepřete a osolte. Kousky ryby postupně obalte jako řízek a usmažte je do zlatova. Podávejte na salátovém lůžku pokapané citronem. Jako příloha se hodí bramborová kaše. Doba: 30 minut

Tip: Pokud si chcete práci urychlit, v jednom talíři promíchejte trošku mouky, vejce, sůl a pepř a ve vzniklém těstíčku rybku obalte a poté z obou stran osmažte.

Sdílej článek:
Autor: Jitka Janoušková
Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 17 000 Kč Skladníci, obsluha manipulačních vozíků Skladník. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracovní náplň: , • Příjem a výdej materiálu z a do výroby , • Manipulace se zbožím fyzicky a s VZV , • Inventury tzn. odpovědnost za fyzický stav skladu , • Úklid a udržování pořádku ve skladu , • Nakládky a vykládky zboží s přepravci , • Správné označení zboží , • Skenování a kopírování dokladů , • Obsluha čtečky čárových kódů , • Výpomoc při manipulaci ve skladu látek , • Dodržování FIFO , • Třídění odpadů a dodržování BOZP , • Podřízený vedoucímu logistiky , , Požadavky: , • SOŠ popř. SOU a praxe min. 1 rok , • Praxe a znalost práce ve skladu – není podmínkou , • Oprávnění k řízení VZV – není podmínkou , • Manuální zručnost , • Smysl pro pořádek , • Organizační schopnosti a nutnost stanovení si priorit , • Základní znalost NJ – není podmínkou , • Chuť pracovat a nadšení podmínkou , , Své životopis zasílejte na kral@staalboek.cz. Pracoviště: Staalboek s.r.o., 588 41 Vyskytná nad Jihlavou. Informace: Zdeněk Král, . Doprava a logistika - HLEDÁME ŘIDIČE SK C,E na CZ a EU 27 000 Kč Nabízíme práci pro řidiče sk. C,E 1. Práce po CZ a SK, víkendy doma, návěs plachta (většinou paletové zboží, ne pošta) 27-35.000 Kč podle ujetých km. 2. práce Frigo po EU 35-45.000 Kč podle km (hodně záleží jak často potřebuje být řidič doma). Jsme firma Tereo plus s.r.o. sídlo Praha depo Brno. Seriozní jednání. Obě práce jsou pro naše stálé zákazníky, technika v dobrém stavu, zázemí. Stavebnictví - Stavebnictví Stavební dělník 13 500 Kč Dělníci v oblasti výstavby budov. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Podle §92. Pracoviště: Baubusiness s.r.o., Nad Studánkou, č.p. 121, 251 01 Říčany u Prahy. Informace: Ivan Stolets, +420 777 177 510.

Doporučené články

Rubriky

Celebrity Nejčtenější celebrity Oblíbené celebrity Cestování Oblíbené destinace Láska a vztahy Zdravý vztah Lechtivé články Příběhy slavných Události slavných Vztahy slavných Recepty Kuchyně pro labužníky Zdravý jídelníček Zajímavosti Zábava a video Pro zasmání Vtipné videa

Keltské horoskopy

Přehled keltských horoskopů Dub   21. 3. (jarní rovnodennost) Topol   1. 5. – 10. 5. … Kaštan   11. 5. – 20. 5. … Jasan   21. 5. – 30. 5. … Habr   31. 5. – 10. 6. … Fíkovník   11. 6. – 20. 6. … Bříza   21. 6. (letní slunovrat) Jabloň   22. 6. – 2. 7. … Jedle   3. 7. – 13. 7. … Jilm   14. 7. – 24. 7. … Cypriš   25. 7. – 4. 8. … Cedr   15. 8. – 24. 8. … Borovice   25. 8. – 3. 9. … Vrba   4. 9. – 13. 9. … Lípa   14. 9. – 22. 9. … Oliva   23. 9. (podzimní rovn.) Líska   24. 9. – 2. 10. … Jeřáb   3. 10. – 11. 10. … Javor   12. 10. – 21. 10. … Ořešák   22. 10. – 31. 10. … Buk   21. 12. (zimní slunovrat)

Západní horoskopy

Přehled západních horoskopů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Čínské horoskopy

Přehled čínských horoskopů Krysa   1960, 1972, 1984 … Buvol   1961, 1973, 1985 … Tygr   1962, 1974, 1986 … Králík   1963, 1975, 1987 … Drak   1964, 1976, 1988 … Had   1965, 1977, 1989 … Kůň   1966, 1978, 1990 … Ovce   1967, 1979, 1991 … Opice   1968, 1980, 1992 … Kohout   1969, 1981, 1993 … Pes   1970, 1982, 1994 … Vepř   1971, 1983, 1995 …

Partnerské horoskopy

Přehled partnerských vztahů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Vážení čtenáři,

náš web ŠÍP přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění našich novinek - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr novinek i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT