více >>

Novinka

Přihlaste se k odběru našich novinek ještě dnes!

Zjistit více
NOVINKA UŽ TO VÍŠ? NE? TAK SE PŘIHLAS A ODEBÍREJ! ODEBÍRAT ×

Tip na ODLEHČENÉ MENU: Nudlová polévka s vínem a rostbíf s čočkou

Nudlová polévka
Kachní prsa s kaki
Rostbíf s čočkou
Pečené jehněčí
Sdílej článek:

Bramborový salát, smažený kapr a cukroví jsou už minulostí. Teď je čas vyměnit kalorické bomby za něco lehčího k snědku. Tady je naše inspirace.

Nudlová polévka

Suroviny na 4 porce: 2 kuřecí prsa, 1 pórek, 1 mrkev, 250 g žampionů, 1 chilli paprička, 1 kousek čerstvého zázvoru, 200 g rýžových nudlí, 1 lžička sójové omáčky, 2 lžíce bílého dezertního vína, 2 lžíce petrželky, sůl, pepř

Jak na to: Maso nakrájejte na kostky, dejte ho do hrnce a zalijte litrem vody. Osolte ji, přiveďte k varu a maso vařte asi 15 minut. Z pórku odřízněte kořínky a část zelených listů. Potom pórek podélně nařízněte do poloviny, listy propláchněte a nakrájejte na kolečka. Mrkev oloupejte a nakrájejte na kolečka. Žampiony nakrájejte na čtvrtiny. Chilli papričku omyjte, podélně rozpulte, odstraňte z ní semínka a nakrájejte ji na nudličky. Kousek zázvoru oloupejte a nakrájejte na kostičky. Vše přidejte do polévky a vařte dalších 10 minut. Krátce před dovařením přidejte sójovou omáčku a víno a osolte a opepřete. Mezitím připravte nudle podle návodu, nechte je okapat a pak je přidejte do polévky. V miskách polévku posypte petrželkou. Doba: 30 minut

Rostbíf s čočkou

Suroviny na 4 porce: 750 g hovězího roštěnce, 1 lžíce hořčice, 5 lžic oleje, 1 červená cibule, 3 stonky řapíkatého celeru, 2 mrkve, 2 stroužky česneku, svazeček bylinek (bobkový list, petrželka a tymián), 200 g čočky, 2 lžíce sekané petrželky, pepř, sůl

Jak na to: Troubu rozehřejte na 180 °C. Roštěnec potřete hořčicí, osolte a na pánvi prudce opečte. Přendejte na plech vyložený pečicím papírem a v rozpálené troubě pečte asi 40 minut. Mezitím nakrájejte cibuli na nudličky. Česnek nakrájejte na plátky. Řapíky celeru a mrkev nakrájejte na kousky. V kastrolu zahřejte 2 lžíce oleje, přidejte cibuli a nechte ji zpěnit. Přihoďte česnek, celer a mrkev a několik minut smažte. Přidejte čočku a bylinky, zalijte studenou vodou a vařte asi 15 minut. Upečený rostbíf přendejte na prkénko a nakrájejte na tenké plátky. Podávejte ihned s čočkou a zeleninou. Doba: 60 minut

Kachní prsa s kaki

Suroviny na 2 porce: 2 kachní prsa (každé 400 g), 2 ks kaki, 300 ml šťávy z kachny, 100 ml likéru z pomerančů, 200 g cukru, 1 lžička másla, palička česneku

Jak na to: Kachní prsa zprudka osmažte z obou stran. Na omáčku do hrnce vložte 100 g cukru, přilijte likér a nechte vařit, dokud cukr nezačne karamelizovat a alkohol se neodpaří. Vmíchejte šťávu z kachny a povařte. Oloupejte kaki a nakrájejte ho na silnější plátky. Na pánvi rozpusťte máslo spolu se zbylým cukrem a s kaki. Vařte, dokud ovoce nezkaramelizuje po obou stranách. Česnek nakrájejte na plátky a opečte na pánvi s trochou oleje a soli. Maso polijte pikantní omáčkou, ozdobte česnekem a obložte plátkem kaki. Doba: 35 minut

Pečené jehněčí

Suroviny na 4 porce: 1 kg jehněčí kýty, 4 brambory, lžíce olivového oleje, pepř, 2 mrkve, 2 cukety
Na marinádu: deci červeného vína, lžíce medu, 2 lžíce hořčice, sůl, pepř

Jak na to: Na přípravu marinády smíchejte v kastrůlku červené víno, med, hořčici, sůl a pepř. Vše za stálého míchání ohřejte a nechte vychladnout. Maso vložte do marinády a nechte 30 minut marinovat. Poté položte maso do pekáče a pečte zhruba 50 minut. Občas maso potřete marinádou. Mezitím v zapékací míse smíchejte kousky brambor s olivovým olejem. Přidejte kousky mrkve a cukety a zapečte. Maso nakrájejte na plátky a podávejte se zeleninou. Doba: 70 minut + marinování

Sdílej článek:
Autor: Jitka Janoušková
Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 17 000 Kč Skladníci, obsluha manipulačních vozíků Skladník. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracovní náplň: , • Příjem a výdej materiálu z a do výroby , • Manipulace se zbožím fyzicky a s VZV , • Inventury tzn. odpovědnost za fyzický stav skladu , • Úklid a udržování pořádku ve skladu , • Nakládky a vykládky zboží s přepravci , • Správné označení zboží , • Skenování a kopírování dokladů , • Obsluha čtečky čárových kódů , • Výpomoc při manipulaci ve skladu látek , • Dodržování FIFO , • Třídění odpadů a dodržování BOZP , • Podřízený vedoucímu logistiky , , Požadavky: , • SOŠ popř. SOU a praxe min. 1 rok , • Praxe a znalost práce ve skladu – není podmínkou , • Oprávnění k řízení VZV – není podmínkou , • Manuální zručnost , • Smysl pro pořádek , • Organizační schopnosti a nutnost stanovení si priorit , • Základní znalost NJ – není podmínkou , • Chuť pracovat a nadšení podmínkou , , Své životopis zasílejte na kral@staalboek.cz. Pracoviště: Staalboek s.r.o., 588 41 Vyskytná nad Jihlavou. Informace: Zdeněk Král, . Doprava a logistika - HLEDÁME ŘIDIČE SK C,E na CZ a EU 27 000 Kč Nabízíme práci pro řidiče sk. C,E 1. Práce po CZ a SK, víkendy doma, návěs plachta (většinou paletové zboží, ne pošta) 27-35.000 Kč podle ujetých km. 2. práce Frigo po EU 35-45.000 Kč podle km (hodně záleží jak často potřebuje být řidič doma). Jsme firma Tereo plus s.r.o. sídlo Praha depo Brno. Seriozní jednání. Obě práce jsou pro naše stálé zákazníky, technika v dobrém stavu, zázemí. Stavebnictví - Stavebnictví Stavební dělník 13 500 Kč Dělníci v oblasti výstavby budov. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Podle §92. Pracoviště: Baubusiness s.r.o., Nad Studánkou, č.p. 121, 251 01 Říčany u Prahy. Informace: Ivan Stolets, +420 777 177 510.

Doporučené články

Rubriky

Celebrity Nejčtenější celebrity Oblíbené celebrity Cestování Oblíbené destinace Láska a vztahy Zdravý vztah Lechtivé články Příběhy slavných Události slavných Vztahy slavných Recepty Kuchyně pro labužníky Zdravý jídelníček Zajímavosti Zábava a video Pro zasmání Vtipné videa

Keltské horoskopy

Přehled keltských horoskopů Dub   21. 3. (jarní rovnodennost) Topol   1. 5. – 10. 5. … Kaštan   11. 5. – 20. 5. … Jasan   21. 5. – 30. 5. … Habr   31. 5. – 10. 6. … Fíkovník   11. 6. – 20. 6. … Bříza   21. 6. (letní slunovrat) Jabloň   22. 6. – 2. 7. … Jedle   3. 7. – 13. 7. … Jilm   14. 7. – 24. 7. … Cypriš   25. 7. – 4. 8. … Cedr   15. 8. – 24. 8. … Borovice   25. 8. – 3. 9. … Vrba   4. 9. – 13. 9. … Lípa   14. 9. – 22. 9. … Oliva   23. 9. (podzimní rovn.) Líska   24. 9. – 2. 10. … Jeřáb   3. 10. – 11. 10. … Javor   12. 10. – 21. 10. … Ořešák   22. 10. – 31. 10. … Buk   21. 12. (zimní slunovrat)

Západní horoskopy

Přehled západních horoskopů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Čínské horoskopy

Přehled čínských horoskopů Krysa   1960, 1972, 1984 … Buvol   1961, 1973, 1985 … Tygr   1962, 1974, 1986 … Králík   1963, 1975, 1987 … Drak   1964, 1976, 1988 … Had   1965, 1977, 1989 … Kůň   1966, 1978, 1990 … Ovce   1967, 1979, 1991 … Opice   1968, 1980, 1992 … Kohout   1969, 1981, 1993 … Pes   1970, 1982, 1994 … Vepř   1971, 1983, 1995 …

Partnerské horoskopy

Přehled partnerských vztahů Vodnář   21. 1. – 20. 2. Ryby   21. 2. – 20. 3. Beran   21. 3. – 20. 4. Býk   21. 4. – 21. 5. Blíženci   22. 5. – 21. 6. Rak   22. 6. – 22. 7. Lev   23. 7. – 22. 8. Panna   23. 8. – 22. 9. Váhy   23. 9. – 23. 10. Štír   24. 10. – 22. 11. Střelec   23. 11. – 21. 12. Kozoroh   22. 12. – 20. 1.

Vážení čtenáři,

náš web ŠÍP přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění našich novinek - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr novinek i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT